“Mama isst gesund”: Gesunde Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit

Das Buch ‘Mom Eats Healthy’ von Julio Basulto ist in meine Hände gekommen. Eigentlich habe ich es mit wenig Enthusiasmus erhalten, weil ich dachte, es wäre ein anderes Buch darüber, wie die werdende Mutter essen sollte. Aber es ist mehr als das, es ist ein Buch über gesunde Ernährung, auch während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Es ist ein Buch, das auf wissenschaftlichen Daten basiert, was die gesunde Ernährung ist, die Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit tragen sollten. Mit dem Prolog des Kinderarztes Carlos Gonzalez und dem Epilog von Eva Hache, die sich übrigens selbst zum Verfechter des Stillens und der Baby-Geführten-Entwöhnung erklärt hat.

Sie können jetzt intuiting, was das Buch ist über. Ein vollständiger Leitfaden zur Lösung der Zweifel von werdenden Müttern, die sich fragen, ob sie sich ernähren sollten, ob sie für zwei essen können, ob sie auf Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen sollten, oder wie viel Gewicht sie in der Schwangerschaft gewinnen sollten.

Es gibt Antworten auf all diese Fragen. Es gibt auch in Bezug auf die Nährstoffe und Vitamine, die Sie konsumieren sollten, die Ernährungsrisiken während der Schwangerschaft und die Ernährung der stillenden Frau. Vor allem aber soll die werdende Mutter schon vor der Empfängnis gesunde Essgewohnheiten annehmen und sie rechtzeitig halten, indem sie ein Vorbild für ihr Kind wird.

Julio Basulto ist Vater, Lehrer, und er ist auch der Autor des Buches “Ich werde geballt”, denn wenn Kinder nicht so essen, wie wir es gerne hätten. Wenn Sie sich während der Schwangerschaft und Stillzeit mit “Mom Eats Healthy” gesund ernähren möchten, haben Sie bereits ein wertvolles Werkzeug, um sich um sich selbst zu kümmern und Ihrem Baby das Beste zu geben.

Erfahren Sie mehr | Julio Basulto
In erziehung-kreativ | Zehn Tipps für eine gesunde Schwangerschaftsernährung

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