Angst vor Derdunkelheit: Wie man Kindern helfen kann, sie zu überwinden

Eine der häufigsten Ängste in der Kindheit ist die Angst vor der Dunkelheit. Es tritt in der Regel bei Kindern von etwa zwei bis drei Jahren und dauert bis zum Alter von acht oder neun Jahren.

Kindliche Ängste sind ein natürliches und universelles Gefühl, das früher oder später bei allen Kindern auftaucht. Sie sind Teil eines Wachstumsprozesses, aber sie können auch Warnzeichen sein, also dürfen wir sie niemals minimieren, und angesichts neuer Manifestationen müssen wir darüber nachdenken, ob sie aus neuen Umständen im Leben der Kleinen (Trennung der Eltern, Schule, Adresswechsel…) abgeleitet sind.

Angst vor Dunkelheit

Angst bei Kindern, wie bei Erwachsenen, ist ein Reiz, der uns auf bestimmte Situationen aufmerksam macht. Dunkelheit bringt in den Kleinen die negativen Gedanken hervor, die furchterregenden Charaktere der Geschichten, die Angst vor Monstern, die Geister, die Oger, die Einsamkeit…

Es gibt viele Kinder, die nicht gerne in völliger Dunkelheit schlafen. Angst vor Dunkelheit erscheint in der Nacht, zur Zeit des Schlafengehens, wenn das Kind allein in seinem Zimmer ist. Es ist ein entscheidender Moment für sie.

Es kann sich auch manifestieren, indem man einen Nachtspaziergang macht oder wenn Sie von zu Hause weg sind, irgendwo unbekannt.

Wie sie Ihnen helfen können, die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden

  • Lassen Sie ein Licht an. Das erste, was wir tun müssen, ist totale Dunkelheit zu unterdrücken. Am besten lassen Sie ein lichtdurchlassendes Licht, das Flurlicht oder das Badezimmerlicht an. Es gibt spezielle Nachtlichter für das Kinderzimmer. Einige sind eingesteckt, andere sind an der Wand angebracht und es gibt auch Laptops, die vom Kind transportiert werden können, falls er mitten in der Nacht ins Badezimmer gehen will.
  • Ein Schlafritual. Dann müssen wir ein Umfeld schaffen, in dem sich das Kind sicher fühlt. Wir können ein Ritual erstellen, bevor wir schlafen gehen, in dem wir sie begleiten, indem wir ihnen eine Geschichte vorlesen,den Raum so komfortabel wie möglich machen und äußere Reize verringern.
  • Vermeiden Sie Bildschirme vor dem Schlafengehen. Es ist nicht ratsam, dass Kinder vor dem Schlafengehen fernsehen oder zu aufregen. Die vorherigen Stunden vor dem Schlafengehen sollten so entspannt wie möglich sein. Andernfalls lässt die Umwelt Ängste und Ängste wahrscheinlicher entstehen. Alle Bilder, die Sie im Fernsehen gesehen haben, könnten sie ändern.
  • Bücher können helfen. Eine gute Alternative zur Überwindung der Angst vor der Dunkelheit ist, auf Kinderbücher zurückzugreifen, die über das Thema sprechen, über die Dunkelheit und die Zeit, ins Bett zu gehen, wie Wo bist du dunkel? Oder Was ist unter deinem Bett, Ted? . Machen Sie auch Spiele im Dunkeln wie das Spielen mit Laternen, chinesische Schatten, blinde Kekse oder Dinge zu finden.

Es muss versucht werden, Ängste zu überwinden, damit sie nicht zu Phobien werden. Um dies zu tun, müssen Sie sie normalisieren und ihnen gegenüberstehen. Meistens verliert das Kind allmählich die Angst vor der Dunkelheit.

In etwa drei Prozent der Fälle werden Ängste zu Phobien. Wenn Sie denken, dass Ihr Kind angst hat, unverhältnismäßig eisern zu werden, dass selbst das Ergreifen von Maßnahmen fortbesteht, ist es am besten, einen Spezialisten zu sehen.

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