Glauben Sie, dass Ihr Kind unter Stress steht? Wir sagen Ihnen, welche Symptome zu berücksichtigen sind

Stress ist eine Reaktion des Körpers auf jeden Reiz, den die Person als belastend, unangenehm oder schwierig anhält, sich daran anzupassen. Von vornherein könnten wir denken, dass Kinder in Umgebungen mit weniger belastenden Faktoren als Erwachsene aufwachsen, aber die Wahrheit ist, dass in den letzten Jahren die Zahl der Kinder und Jugendlichen mit Stress erheblich zugenommen hat.

Familiäre oder soziale Situationen (eine Scheidung, die Geburt eines Bruders, eine Bewegung,das tägliche Tempo des Lebens, die Nachrichtender Welt, der Tod eines geliebten Menschen …), Faktoren im Zusammenhang mit der Schule (ein Wechsel der Schule, Prüfungen,Pflichten, Mobbing…) oder Aspekte des Gesundheitsbereichs (Krankheiten, Allergien, Schmerzen…) können eine Ursache für Stress für das Kind sein. Welche Symptome sollten uns warnen und wie können wir sie behandeln?

Stresssymptome bei Kindern

Obwohl es nicht immer einfach ist, Stress bei Kindern zu erkennen,gibt es bestimmte Anzeichen, die uns sagen können, dass etwas nicht stimmt. In jedem Fall müssen wir bedenken, dass jedes Kind einzigartig ist und daher anders auf Stress reagieren kann. Selbst die gleiche Situation, die zwei Kinder gleichzeitig erleben (z. B. zwei Geschwister angesichts der Scheidung ihrer Eltern),kann dazu führen, dass sie unterschiedlich reagieren.

Die Symptome von Stress in der Kindheit unterscheiden sich von denen im Erwachsenenalter, weil Kinder die Welt anders wahrnehmen und verstehen. Die Symptome variieren auch je nach Alter.

Kinder unter fünf Jahren

  • Konstante Reizbarkeit:Kinder, die häufig weinen oder oft Wutanfälle haben, ohne in ihnen üblich zu sein

  • Schlafbedingte Probleme: Alpträume,Schlaflosigkeit, Angst vor dem Schlafengehen, Angst vor Dunkelheit …

  • Retracements in ihrer Entwicklung: Sie beginnen, einander zu pinkeln, obwohl sie sphincters für eine lange Zeit kontrollieren, Sprachschwierigkeiten erscheinen (stotternder, selektiver Mutismus…), manifestieren mehr kindliche Verhaltensweisen, als von ihrem Alter erwartet wird…

  • Veränderungen des Appetits

  • Kinder über fünf Jahren

  • Stimmungsschwankungen: Reizbarkeit, unmotiviertes Weinen, Aggressivität, Stimmung, Negativität, Apathie, Wut, Unfähigkeit, Emotionen zu managen,geringe Toleranz gegenüber Frustration…

  • Verhaltensänderungen: Sie tun Dinge, um Aufmerksamkeit zu bekommen, sie beginnen mit ihren Geschwistern oder anderen Familienmitgliedern zu kämpfen, sie geben außerizipative Antworten, sie werden besorgt oder ängstlich gesehen, sie präsentieren sich wiederholende Phobien oder wiederkehrende Ängste…

  • Veränderungen in der Schule: geringe schulische Leistungen oder schlechte Noten (im Vergleich zu ihren vorherigen Noten), Konzentrationsverlust, Herabstufung oder Enteinung…

  • Veränderungen in Ihrem Alltag: unhook oder Faulheit, um den Tag zu Tag oder tägliche Aktivitäten, Müdigkeit, Herabstufung zu stellen…

  • Veränderungen des Appetits:zwanghaft essen oder im Gegenteil beginnen, unhook oder Apathie für Lebensmittel zu entwickeln

  • Schlafbedingte Probleme: Alpträume, Angst vor dem Schlafengehen, beginnen, das Bett zu nass, wenn sie bereits perfekte Schließmuskelkontrolle hatten…

  • Körperliche Symptome:Oft sind Kopfschmerzen oder Magenschmerzen ohne ersichtlichen Grund in der Regel die bemerkenswertesten Symptome von Kinderstress, aber andere im Zusammenhang mit Der Mundgesundheit oder einer Zunahme asthmatischer Anfälle können auch auftreten

  • Was können wir gegen diese Situation tun?

    Wenn wir Stress bei unserem Kind vermuten, ist es am besten, sich mit Ihrem Kinderarzt oder einem Kindertherapie-Profi zu beraten, damit wir durch eine Bewertung den Grund oder die Gründe kennen, die diese Situation verursachen.

    Aber außerhalb der Richtlinien des Spezialisten können wir auch eine Reihe von Schritten unternehmen, um unserem Kind zu helfen, seinen Stress zu bewältigen und zu reduzieren:

    • Gönnen Sie sich eine angemessene Ruhe und stellen Sie sicher, dass Sie die Anzahl der Stunden, die Sie haben, schlafen

    • Überwachen Sie Ihre Ernährung, um sie reich und abwechslungsreich zu machen

    • Ermutigen Sie ihn, Sport zu treiben. Körperliche Aktivität wird Ihnen helfen, Energie freizusetzen und sich besser zu fühlen, aber wenn Sie es auch in unserem Unternehmen praktizieren, werden wir die Bindungen stärken und Spaß an der Familie haben. Schwimmen, Fahrrad fahren,laufen oder auf dem Land spazieren gehen… Wichtig ist, sauerstofffrei zu sein, den Geist zu befreien und gemeinsam zu genießen.

    • Ermutigende Kommunikation

    Es ist wichtig, dass Eltern täglich mit unseren Kindern kommunizieren, ihr Handy beiseite legen und die Zeit in der Familie genießen: Reden, sich für ihren Tag, ihre Probleme oder Sorgen interessieren und auch unsere mit ihnen teilen.

    Wir können uns gegenseitig mit Ressourcen helfen, umeine solche Kommunikation zu fördern, wie Debatten,Spiele, Bücher… Kurz gesagt, es geht darum, zeitgemäße Zeit zu finden, um sie mit unseren Kindern zu verbringen und ihnen das Vertrauen zu geben, über jedes Thema sprechen zu können.

    Es ist auch wichtig, mit ihnen über Familienentscheidungen zu vereinbaren. Natürlich wird es Probleme geben, die nur von Erwachsenen behandelt werden können, aber in solchen, in denen das Kind seine Meinung äußern kann,sollte es gehört und berücksichtigt werden.

    • Stärkung positiver Verhaltensweisen

    Es ist wichtig, dass Eltern NEIN und Bestrafung als Wege verbannen, um unsere Kinder zu erziehen, und auf neue Formen der Kommunikation und die Stärkung positiver Verhaltensweisen wetten. Dies wird unseren Kindern Vertrauen bringen, sie stärker und sicherer fühlen und ihr Selbstwertgefühl verbessern.

    • Arbeitsemotionen

    Lassen Sie uns mit unserem Kind über seine Gefühle sprechen und ihn daran erinnern, dass es zum Beispiel normal ist, wütend, traurig oder ängstlich zu sein, und dass wir alle irgendwann erleben. Es ist jedoch gut, dass Sie verstehen, dass diese Gefühle Sie nicht in Ihrem Tag zu Stoppen oder Sie daran hindern sollten, die schönen Dinge zu genießen.

    Deshalb ist es wichtig, ihn zu lehren, mit dem umzugehen, was erfühlt, ihn herauszunehmen, ihn zu verstehen und zu versuchen, seinen Zustand der Ruhe wiederzuerlangen. Wir können uns aus Ressourcen wie das Lesen bestimmter Geschichten, Spiele oder Tricks,Hören entspannende Musik,heiße Bäder, Atemkontrollehelfen ….

    Ebenso sollten wir, wenn wir glauben, dass eine bestimmte Situation unser Kind belasten wird, mit ihm sprechen, die Gründe herausfinden, die seine Angst verursachen, und zusammenarbeiten, um zu versuchen, es zu vermeiden.

    • fotos von iStock

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