Ängste und Phobien der Kindheit: wie man sie unterscheidet, identifiziert und behandelt

Kindheitsängste sind normal und notwendig und teil des evolutionären Prozesses des Kindes. Wenn er älter wird, werden seine ersten Ängste verschwinden und in jeder Lebensphase zu anderen Stammgästen führen.

Aber es ist wichtig, dass Eltern wissen, wie sich Angst bei Kindern entwickelt,sowie Warnsignale, die uns sagen könnten, dass etwas passiert oder dass wir mit einer Phobie und nicht mit einer evolutionären Angst konfrontiert sind.

Wir haben mit Ana Asensio,PhD in Neuroscience, Psychologin, spezialisiert auf Kindheit und Autorin von Lives in Positive gesprochen. Aus seiner Ausbildung und Erfahrung sind dies die Tipps und Erklärungen, die er uns gegeben hat, um Ängste und Phobien bei Kindern zu erkennen und zu behandeln.

Angst und Phobie: Sind sie gleich?

Ana Asensio erklärt, dass Angst und Phobieunterschiedlich sind, und als solche haben sie unterschiedliche physiologische Manifestationen. Während viele Menschen dazu neigen, beide Konzepte austauschbar zu verwenden, ist es wichtig, die Unterschiede zu kennen, um zu wissen, wie man es behandelt.

Merkmale der Angst bei Kindern

  • Angst ist eine primäre Emotion, mit der wir alle geboren sind. Es ist gut, gesund und notwendig,Angst zu empfinden, denn es ist eine normale Antwort auf die Wahrnehmung von Gefahr, die uns dazu bringt,auf bestimmte Situationen aufmerksam zu sein.

  • Physiologischbeschleunigt Angst unser Herz, bricht den Atem und hält uns auf Der Hut. Umgangssprachlich sagen wir in der Regel, dass wir “einen Knoten im Magen oder Hals” gemacht werden,und können von anderen Empfindungen wie Kribbeln, Schwitzen, Entspannung von Sphinctern begleitet werden…

  • Angst ist ein Gefühl, mit dem man leben kann, weil es leicht zu verwalten und selbst zu regulieren ist.

  • Angst ist evolutionär und verändert sich im Laufe der Jahre.

Zum Beispiel:Wenn unser Sohn Angst vor Hunden hat, wird uns das Überqueren einer Straße alarmieren, uns die Hände schütteln und uns vielleicht bitten, ein wenig fern zu bleiben. Aber wenn der Hund vorbei ist, wird seine Wachsamkeit wieder herunterkommen.

Merkmale der Phobie bei Kindern

  • Phobie ist eine psychische Störung, bei der intensive Angst oder Angst angesichts bestimmter Dinge oder Situationen auftritt.

  • Die physiologische Reaktion von Phobie ist ähnlich wie die der Angst, aber viel intensiver und entspricht nicht der realen Situation, die gelebt wird.

  • Angesichts einer Phobie wird das Kind spüren, dass die Situation ihn überwindet oder handlungsunfähig wird, sein Leben verändert (Änderungen, Vermeidungen…) und damit die Symptomatik erhöht. Deshalb sollten Phobien von einem Fachmann behandelt werden.

  • Wir sagen, dass es Phobie gibt, wenn diese irrationale Angst für mindestens sechs Monate auftritt.

Zum Beispiel:Wenn unser Kind eine Phobie von Hunden hat, wird es ihm vermeiden, Wege mit einem zu kreuzen und in das Haus von Freunden zu gehen, die Hunde haben. Falls wir einen Hund auf der Straße treffen, wird Ihre Antwort entkommen oder emotional unkontrolliert mit einer unverhältnismäßigen Intensität.

Wie man entdeckt, ob unser Kind Angst oder phobe hat

Wie wir gerade gesehen haben, ist Angst eine Emotion, die das Baby von Geburt an präsentiert. Es manifestiert sich mit Weinen, Wutanfällen, Alpträumen, Schlafschwierigkeiten,Verhaltensänderungen beim Betreten einiger Orte, ohne dass wir offensichtliche Vernunft sehen… Wenn das Kind aufwächst und Worte in seine Gefühle setzen kann, wird es für uns einfacher sein, seine Ängste zu kennen und ihm helfen zu können.

Im Gegenteil, Phobien sind psychologisch und erscheinen in der Regel um das Alter von zwei oder drei Jahren, nach einer Erfahrung, die sie schon sehr erschreckt hat. Zum Beispiel, wenn Sie ein Familienmitglied durch etwas verärgert gesehen haben, oder wenn eine bestimmte Erfahrung Sie besonders erschreckt hat (eine Person in Verkleidung, ein Film, ein Alptraum, eine Nachrichtengeschichte…).

“Wenn unser Kind Ängste oder Phobien hat, ist es wichtig, sich um ihn zu kümmern, ihm Raum und Zeit zu geben, es zu ermutigen, über das zu sprechen, was es fühlt, und ihn aus unserer eigenen Sicherheit und Zuversicht zu unterstützen”, rät Ana Asensio.

Die hauptängste in Kindheit und Jugend

  • Von 0-6 Monaten: die Hauptangst vor Babys in diesem Alter ist es, sich allein oder verlassen zu fühlen. Es gibt auch oft Angst vor lauten Geräuschen oder unangenehmen körperlichen Empfindungen.

  • 6-12 Monate: Das Baby beginnt, andere Menschen zu vermissen und manifestiert seine Angst deutlich durch Weinen, wenn er Menschen sieht, die er nicht kennt. Auch die Trennungsangst beginnt.

  • Von 12-36 Monaten: zu den oben beschriebenen Ängsten, können andere wie Angst vor Dunkelheit, Nachtterror und Alpträume, Angst vor der Trennung von ihren Eltern,Angst vor Monstern oder Schurken, Angst vor Hundenerscheinen …

  • In diesem Alter ist es auch üblich, “Fiktion” und dafür Angst zu erzeugen. Zum Beispiel, Kinder, die, wo Schatten sind, Sehen Monster, oder wo es Dunkelheit gibt, stellen sich einen Brunnen vor, der sie schlucken wird.

    • Von den 3-6 Jahren: Angst vor dem Arzt zu gehen, Injektionen, unbekannte Orte, die ersten Tage der Schule,Angst vor Kostümen, bestimmte Dekorationen oder Feierlichkeiten, Angst vor dem Tod von Lieben…

    • Von 6-12 Jahren: Angst, in Ruhe gelassen zu werden, keine Freunde zu haben, Wunden, Schmerzen fühlen, Angst vor Insekten,Fremde, Angst vor dem Zahnarzt,Diebe…

    • Adoleszenz: Angst vor Prüfungen, Scheitern, Kritik und nicht gefallen,machen einen Narren von sich selbst, Ablehnung der Gruppe,auslaufen aus Freunden, Tod…

    Ängste nehmen ab, verschwinden oder entwickeln sich, da das Kind mehr Reife und kognitive Fähigkeiten hat. Auf jeden Fall, und wie wir bereits erwähnt haben, ist Angst etwas, das uns unser ganzes Leben begleiten wird.

    Nicht nur, dass Phobien nicht verschwinden, sondern sich intensivieren und das Leben der Person verändern, die sie erleidet, so dass es notwendig ist, spezialisierte Hilfe zu suchen.

    Tipps zur Behandlung von Angst bei Kindern

    Wenn unser Kind Angst vor einer bestimmten Situation hat, können Eltern ihm aus Respekt, Empathie und Kommunikation helfen. Dies sind die Ratschläge, die Ana Asensio uns gibt, um Ängste in der Kindheit zu behandeln:

    • Hilf ihm, die Gefühle der Angst zu erkennen, zu verbalisieren,was er fühlt, und um Hilfe zu bitten, wenn er sie braucht. Darüber hinaus ist es wichtig, dass wir erklären, dass Angst eine normale Sache ist, die wir alle fühlen.

    • Wenn Angst auftritt, können wir Ihnen helfen, indem wir Empfindungen aktivieren,wie sie Sie auf Ihre Atmung aufmerksam machen oder Sie ermutigen,Ihre Hand auf Ihre Brust zu legen und zu bemerken, wie sich Ihr Herz beruhigt.

    • Körperlicher Kontakt durch Küsse und Umarmungen ist wichtig, um dem Kind, das Angst verspürt, Sicherheit zu bringen.

    • Wenn die physiologische Aktivierung sinkt, können wir über das sprechen, was passiert ist, aber dann ist es wichtig, die Aktivität wieder aufzunehmen, die zu dieser Zeit durchgeführt wurde (Schlafen, Fahrrad fahren, in die Arztpraxis gehen…). Die Rückkehr zur Normalität gibt ihnen das Gefühl, dass sie ihre Ängste überwinden können und dass sie nicht irrational werden.

    • Es gibt Ressourcen, auf die wir uns verlassen können, um über Angst in der Kindheit zu sprechen, wie Geschichten, die Situationen zeigen, in denen andere Gleichaltrige Leben haben. Wir können Ihnen auch Beispiele geben, die wir über Geschichten über Überwindung wissen, oder Erfahrungen, die wir selbst gemacht haben und wie wir sie überwunden haben. Denn Vertrauen und Mut sind wichtig, um der Angst zu begegnen.

    Wann muss ich mich mit einem Fachmann beraten?

    Aber wenn wir, obwohl wir die oben genannten Tipps in die Praxis umsetzen, feststellen, dass die Angst unserer Kinder übertrieben wird und zu Phobie wird, ist es wichtig, sich mit einem Fachmann zu beraten, der uns Ratschläge gibt, wie wir in diesen Situationen handeln können:

    “Wenn unser Kind jede Nacht in unserem Bett einschläft, wenn es beginnt, soziale Situationen ohne ersichtlichen Grund zu meiden, wenn es anfängt zu schlafen oder schlecht zu essen, oder wenn es in Wutanfälle platzt, ohne dass wir wissen, was vor sich geht, sollten wir uns mit einem Profi beraten.”

    “Es ist auch ratsam, sich mit dem Experten zu beraten, wenn wir angesichts der ersten Ängste unserer Kinder Zweifel haben, wie wir sie behandeln sollen. Und es ist auch ratsam, Rat zu suchen, um zu erziehen, wie man inAngst lebt, um ihnen von einer jungen Zeit oder in der Pubertät zu helfen, unsere innere Welt zu verstehen.”

    “Und schließlich rate ich, dass wir uns auch mit dem Profi beraten, wenn wir als Erwachsene Ängste oder Phobien haben. Nicht nur zu unserem Nutzen (lernen, es zu erkennen, sich dessen bewusst zu sein und nach einem Weg zu suchen, es zu überwinden), sondern auch zum Wohle unserer Kinder.”

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