Zehn Vorteile der körperlichen Aktivität von Kindern

Unser Lebenstempo nimmt manchmal zu viel Zeit in Anspruch, wenn wir vor einem Bildschirm sitzen oder liegen und die Vorteile körperlicher Aktivität vermissen. Kinder sind auch von dieser Lebensweise betroffen, so viele Stunden vor dem Fernsehen oder der Schule, obwohl es glücklicherweise in der Schule einer der Orte ist, an denen sie am meisten sportalieren.

Dieser Sport und die in der Schule praktizierten Spiele sollten sich auf andere Tageszeiten erstrecken, nicht nur an Wochenenden, an denen die Eltern in der Regel mehr Zeit mit ihnen verbringen können, sondern jeden Tag allein, mit uns, mit anderen Kindern.

Sport oder körperliche Aktivität müssen als Spiel, einzeln oder als Gruppe, in Interaktion mit Teamkollegen und in regelmäßigen Abständen ausgeübt werden. Wenn wir die Kinder in Bewegung bringen können, während wir Spaß haben, bekommen sie zahlreiche Vorteile.

Die Vorteile des Übens Bewegung sind sowohl physisch als auch emotional, sind bekannt und Sie wurden durch zahlreiche Studien im Laufe der Geschichte unterstützt. Wir heben zehn Vorteile der körperlichen Aktivität von Kindern hervor, die uns daran erinnern, dass unsere Kinder Sport treiben sollten.

  • Das Kind bezieht sich auf andere, andere Kinder oder Erwachsene, versteht die Spielregeln und experimentiert. Er wird kollaborativer und weniger individuell, erkennt und respektiert seine Mitmenschen.
  • Das Kind lernt (manchmal nach und nach) Schüchternheit zu überwinden und erweitert seine Mechanismen der sozialen Beziehung und des Selbstvertrauens und Desselbstvertrauens.
  • Im Gruppensport lernt das Kind, Verantwortung zu übernehmen und zusammenzuarbeiten.
  • Körperliche Aktivität kann übermäßige Impulse für Kinder verlangsamen, die immer noch überschüssige Nerven oder Energie nicht kontrollieren können.
  • Es erzeugt eine Verbesserung und eine Erhöhung der motorischen Möglichkeiten des Kindes, koordinierte Bewegungen, Kraft…
  • Körperliche Aktivität trägt zu einer adäquaten Reifung des Muskel- und Skelettsystems bei. Starke Knochen und Muskeln sind die Grundlage für richtiges Wachstum.
  • Es fördert die Schaffung gesunder Gewohnheiten, von der Übungspraxis selbst bis hin zu gesunder Ernährung oder angemessener Körperhygiene, Themen, zu denen Eltern zu unserem Beispiel und unseren Lehren beitragen müssen.
  • Neben einer ausgewogenen Ernährung trägt Bewegung zur Regulierung des Körpergewichtsbei und vermeidet Fettleibigkeit, eine der größten Kinderkrankheiten unserer Zeit.
  • Bewegung verbessert auch Herz-Kreislauf-Funktionen. Es hilft daher, bestimmte degenerative Erkrankungen wie Arteriosklerose zu verhindern, die eng mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sind.
  • Und das vielleicht Wichtigste für das Kind selbst, das ihn ermutigt, weiter Sport zu treiben, ist, dass das Kind Spaß daran hat, körperliche Aktivität oder Sport als Spiel zu betrachten, in dem der Wettbewerb und die Anforderungen auf einem niedrigeren Niveau sind als Genuss.

Da sie Babys sind, können Eltern körperliche Aktivität fördern (logisch begrenzt und mit unserer Hilfe zuerst), und wenn unsere Kinder aufwachsen, können wir sie ermutigen und bei ihren ersten körperlichen Aktivitäten begleiten, vom Krabbeln über das Lernen bis zum Springen, dann die Erweiterung des Spielfeldes mit uns und anderen Kindern.

Schließlich werden sie ohne das Eingreifen der Erwachsenen auf das Gruppenspiel vorbereitet, aber dies wird nur erreicht, wenn wir die vorherigen Schritte abschließen. Und auf jeden Fall ist das Spielen mit ihnen, so alt sie auch sein, immer eine positive Erfahrung für alle und eine köstliche, lustige und gesunde Art, Familienzeit zu verbringen.

Wir mit meiner zweieinhalbjährigen Tochter bevorzugen mich, um mit anderen Kindern zu spielen, im Park, etwas, das sie jeden Tag mehr und mehr zu genießen scheint. Obwohl wir auch versuchen, zu laufen, springen oder rollen ein wenig mit ihm, und machen einige Besuch am Pool. Das gute Wetter begünstigt die Praxis der Outdoor-Übung, und ich bin sicher, dass die ganze Familie es zu schätzen weiß.

Es lohnt sich, denn wie wir sehen, sind die Vorteile der körperlichen Aktivität des Kindes vielfältig und wesentlich für eine gute Entwicklung nicht nur physisch, sondern auch psychisch, was dazu beiträgt, die Persönlichkeit des Kindes und wichtige Werte für das Leben in der Gesellschaft zu stärken.

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