Meine fruchtbaren Tage: Basaltemperatur-Chart zum Drucken

In diesen Tagen haben wir über verschiedene Methoden gesprochen, um zu wissen, was die Fruchtbarkeitstage der Frau sind, um zu versuchen, schwanger zu werden. Dies ist ein paar Tage im Monat, wenn der Eisprung auftritt, wenn das Ei reif ist und bereit ist, befruchtet zu werden.

Basaltemperatur ist eine der Methoden, die uns helfen können zu wissen, wenn die fruchtbaren Tage sind, die Anmerkung während mehrerer Zyklen der Temperatur einer Frau erfordert. Hier bringen wir Ihnen ein Fruchtbarkeitsdiagramm basierend auf der zu druckenden Basaltemperatur.

Wir haben bereits über alles Notwendige gesprochen, um zu verstehen, wie die Basaltemperatur richtig genommen und interpretiert wird. Durch einfache Anmerkungen und Konstanz für mehrere Monate werden wir in der Lage sein zu wissen, was die besten Tage sind, um eine Schwangerschaft in regelmäßigen Zyklen zu erreichen.

Wie man die Ergebnisse auf dem Fruchtbarkeitsdiagramm interpretiert

Wir erinnern uns, dass, wenn der Temperaturanstieg (zwischen 0,3oC und 0,5 oC) vor 2 oder 3 Tagen Denkstockung gesehen wurde. Der Anstieg wird bis zum Ende des Zyklus beibehalten, wenn die nächste Menstruationsperiode beginnt.

In der Tabelle ist der erste Tag (wir sehen ein “M” der “Menstruation”) der Tag, der dem ersten Tag der Regel entspricht. Jeden Tag zur gleichen Zeit und bevor Sie aufstehen, werden wir unsere Basaltemperatur aufschreiben. Es wird eine Zeit in den Anmerkungen kommen (in regelmäßigen Zyklen, etwa zur Hälfte), wenn die Temperatur steigt.

Wenn wir für mehrere Monate bemerken, dass dieser Temperaturanstieg auftritt, zum Beispiel am 16., werden wir regelmäßig wissen, dass wir zwischen dem 13. und 14. Ovulate, das ist, wenn wir Sex haben müssten, um eine Schwangerschaft zu erreichen, denn das ist, wenn wir am wahrscheinlichsten sind.

Wenn unsere Zyklen etwas unregelmäßiger sind, werden die Tage nicht so konkret sein, aber wir können ungefähre Daten festlegen. Wir können auch einen unregelmäßigen Zyklus isoliert haben und dann zur Normalität zurückkehren.

Um die leere Tabelle zu erhalten, um alle Ihre Anmerkungen zu machen, klicken Sie einfach auf das Bild unten, öffnen Sie das Dokument und drucken Sie es.

Wofür sind die verschiedenen Abschnitte der Tabelle

  • Das Datum. Die Tabelle wird durch das Datum geleitet, an dem der Zyklus beginnt, und dauert, bis die Menstruation zurückkehrt. Wenn wir den Tag und den Monat, in dem wir uns befinden, setzen, wird es einfacher sein, die Tabellen zu finden und zu sortieren. Denken wir daran, dass wir die Daten für mehrere Monate sammeln müssen, so dass mehrere Tabellen benötigt werden. Wenn wir wollen, können wir das Datum jedes Tages aufschreiben, obwohl es nicht notwendig ist.
  • die Zeit. Es ist wichtig für den Fall, dass wir die Temperatur nicht zur gleichen Zeit genommen haben, um die mögliche Temperaturabweichung zu verstehen. Denken Sie daran, dass für die Methode richtig ist es notwendig, die Temperatur jeden Tag etwa zur gleichen Zeit zu nehmen.
  • Die Tage des Zyklus. In dieser Tabelle haben wir von 1 bis 43. Es ist üblich, dass wir bis etwa zum 30. verwenden, aber manchmal können die Zyklen länger sein und wenn es irgendwelche Unregelmäßigkeiten und Menstruation verzögert werden, müssen wir weiter zielen.
  • Temperatur. Wir werden wahrscheinlich nicht die unteren oder oberen Quadrate verwenden, aber wir werden auf einer Mittellinie von Temperaturen um 36 Grad bleiben.
  • Beziehungen. Für den Fall, dass wir die Tage aufschreiben wollen, an denen wir Sex hatten. Sobald wir mehrere Tabellen ausfüllen und unseren Zyklus einrichten, werden wir wissen, wann es die förderlichste Zeit ist, sie zu haben, wenn wir eine Schwangerschaft suchen.
  • Menstruation. Der erste Tag ist mit dem “M” markiert und wir müssen die Texte während der Tage der Regel weiter aufschreiben, bis sie verschwindet. Der Tag, an dem die Menstruation wieder herunterkommt, beginnt ein neuer Zyklus und wir brauchen ein neues Diagramm.
  • Beobachtungen. Der Beobachtungsabschnitt ist für uns, um alle Umstände aufzuschreiben, die die Temperatur ändern könnten: wenn wir aufstehen mussten, wenn wir krank sind, wenn wir nicht gut geschlafen haben… Wir können auch aufschreiben, wenn wir Sex haben.

Schließlich erinnern wir uns, dass diese Methode ist, um die Schwangerschaft an den förderlichsten Tagen für sie zu versuchen, aber es wird nicht als Verhütungsmittel empfohlen, denn wenn es Variationen im Zyklus gibt, kann es nicht vorhersagen und eine unerwünschte Schwangerschaft könnte auftreten.

Hoffen wir, dass dieses Basaltemperaturdiagramm für den Druck Ihnen helfen wird, Ihre fruchtbaren Tage zu kennen, um eine Schwangerschaft zu erreichen. Wir werden bald wieder mit einigen praktischen Beispielen zu diesem Thema sprechen, um die Daten in der Tabelle richtig zu interpretieren.

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