Die 17 häufigsten Fragen der Eltern zur ergänzenden Fütterung

Die WHO und große pädiatrische wissenschaftliche Gesellschaften empfehlen ausschließlich das Stillen für die ersten sechs Lebensmonate. Von diesem Moment an, Babys beginnen, andere Nährstoffe zu benötigen und sollten Milch mit verschiedenen Lebensmitteln ergänzen. Das ist es, was wir als ergänzende Fütterung kennen.

Die Empfehlungen rund um dieses Thema haben sich stark verändert, und es ist ein Thema, das viele Zweifel für Eltern aufwirft. Hier sind die am häufigsten gestellten Fragen, die in Ihrer Beratung zur Einführung fester Lebensmittel bei Babys auftauchen.

1.Wann fange ich an?

Um mit der Einnahme anderer Lebensmittel zu beginnen, braucht das Baby einerseits, dass sein Darm, seine Nieren und sein Immunsystem vorbereitet werden. Auf der anderen Seite muss es auch auf neurologischer Ebene bereit sein (sitzen bleiben, Interesse an Lebensmitteln zeigen, der den Extrusionsreflex verschwindet…). Dies geschieht in der Regel etwa 4-6 Monate bei den meisten Babys.

Wie wir bereits erwähnt haben, lautet die derzeitige Empfehlung, ausschließlich bis zu sechs Monate zu stillen. Die Aufrechterhaltung des ausschließlichen Stillens bis zu diesem Alter hat gezeigt, dass bestimmte Vorteile gegenüber der Einführung anderer Lebensmittel nach vier Monaten bieten, und es gab keine signifikanten Unterschiede in Wachstum oder Ernährungsmängeln.

Bei Säuglingen, die künstliche Formeln einnehmen, ist die Zeit, um mit der komplementären Fütterung zu beginnen, nicht so gut etabliert, obwohl die gleichen Richtlinien oft befolgt werden wie für gestillte Babys.

Für Frühgeborene gibt es auch keinen Konsens und es ist wichtig, jeden Fall zu individualisieren, unter Berücksichtigung der psychomotorischen Entwicklung jedes Kindes; etwa sechs Monate korrigiertes Alter könnte eine Option sein.

2. Welches Essen zuerst?

Derzeit gibt es keine Hinweise darauf, dass es besser ist, mit dem einen oder anderen Essen zu beginnen. Jede Familie wählt die, die ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Aber wir müssen Lebensmittel, die reich an Eisen und Zink sind, priorisieren,da sie in diesen Zeitaltern dringend benötigte Nährstoffe sind.

Mit Ausnahme der unten aufgeführten Ausnahmen können wir praktisch jedes Essen ab sechs Monaten anbieten. Es wird empfohlen, Lebensmittel, die voneinander getrennt sind, für 2 oder 3 Tage einzuführen,um zu überprüfen, ob das Kind sie gut verträgt.

3. Zerkleinert oder fest?

Diese Entscheidung muss von jeder Familie getroffen werden, nachdem sie Informationen über beide Methoden erhalten hat. Ergänzende Fütterung mit zerkleinertem (Pürees und Brei) ist bekannt. In den letzten Jahren gewinnt die Methode namens Baby-Led-Weaning (BLW) an Popularität und der spanische Verband der Pädiatrie hält sie für eine gültige Alternative, vorausgesetzt, dass korrekte Vorinformationen vorliegen, wie in ihrem letzten Leitfaden von 2018 veröffentlicht. BlW bietet dem Baby verschiedene Lebensmittel an (meist fest) und er entscheidet, was, wie und wie viel er isst.

Für den Fall, dass wir uns entscheiden, mit Brechchen zu füttern, ist es wichtig zu beachten, dass wir zwischen 8 und 9 Monaten anfangen müssen, weniger zerkleinerte Lebensmittel anzubieten (z. B. gebraut oder klumpig) und die Textur schrittweise zu erhöhen. Die Verzögerung bei der Einführung der klumpigsten Texturen wurde mit Problemen beim Übergang zu Feststoffen und mit einem geringeren Verbrauch von Gemüse und Obst in Verbindung gebracht.

4. Wie viel sollten Sie essen?

Wie stillen und künstliche Formel, ergänzendeFütterung sollte auf Anfrage angeboten werden und die Zeichen des Hungers und Sättigung der Babys zu respektieren. Babys haben die angeborene Fähigkeit, ihre Aufnahme zu regulieren. Am Anfang ist es üblich, dass sie kaum ein paar Esslöffel nehmen oder ein paar Stücke saugen; nach und nach werden sie mehr brauchen. Erinnern wir uns daran, dass Milch das ganze Jahr über das wichtigste Lebensmittel bleibt.

Um nur das zu nuancieren, auch wenn unsere Kinder auf Anfrage essen, sollten wir vorsichtig sein mit der Menge an Protein, die sie pro Tag nehmen. So, zwischen 6 und 12 Monate alt ist in der Regel ausreichend mit 20-30 Gramm Fleisch pro Tag oder 30-40 Gramm Fisch pro Tag oder ein kleines Ei (Größe S).

5. Sie wollen bestimmte Lebensmittel nicht essen, bestehe ich darauf?

Babys haben auch ihren Geschmack und es ist üblich, dass sie bestimmte Lebensmittel zunächst ablehnen. Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass es in einigen Fällen notwendig sein kann, ein Lebensmittel bis zu 15 Mal zu probieren, bevor es uns gefällt. Gestillte Babys scheinen eine bessere Akzeptanz neuer Aromen zu haben, da verschiedene Aromen durch Muttermilch übertragen werden.

Also, wenn Sie etwas nicht mögen, können wir es Ihnen weiterhin anbieten, aber immer ohne Zwang. Essen mit Bildschirmen oder Belohnung oder Bestrafung mit Lebensmitteln sollte nie eine Option für sie sein, besser zu essen.

6. Kann ich den Mahlzeiten Salz hinzufügen?

Vor dem Lebensjahr wird empfohlen,Salz zu vermeiden, da die Nieren der Babys noch unreif sind. Die WHO empfiehlt Säuglingen, in den ersten 12 Lebensmonaten weniger als 1 Gramm Salz pro Tag zu nehmen. Zwischen dem Jahr und den Jahren sollten sie 2 Gramm Salz pro Tag nicht überschreiten.

7. Wann können Sie Zucker trinken?

Die meisten wissenschaftlichen Gesellschaften empfehlen, freien und zugesetzten Zucker bei Kindern unter zwei Jahren zu vermeiden. Besondere Vorsicht müssen wir bei Getreidebrei mit Honig oder zugesetztem Zucker oder solchen, die, obwohl ohne Zuckerzusatz, aufgrund ihres Entgiftungsprozesses einen hohen Gehalt an freien Zuckern aufweisen, besondere Vorsicht walten lassen.

Die WHO empfiehlt, zuckerhaltige Getränke und Desserts sowie Säfte oder Smoothies zu vermeiden. Die Zuckeraufnahme bei Kindern über zwei Jahren sollte 5 % des gesamten Kalorienverbrauchs (ca. 15 g bei Kleinkindern) nicht übersteigen.

Honig sollte mindestens im ersten Lebensjahr aufgrund des Botulismusrisikos vermieden werden.

8. Sollten sich einige Lebensmittel wegen allergiehzuallerung verzögern?

Obwohl wir vor Jahren empfohlen haben, allergene Lebensmittel um 9 oder 12 Monate zu verzögern (Fisch, Ei, Früchte mit Haaren, Hülsenfrüchte); mit aktuellen Beweisen, es wird nicht empfohlen, jedes Lebensmittel aus diesem Grund zu verzögern,da es gesehen wurde, dass der Beginn der Allergie nicht vermieden wird, indem diese Lebensmittel später angeboten werden, und könnte sogar das Gegenteil sein. Ja, es ist jedoch ratsam, neue Lebensmittel getrennt voneinander 2-3 Tage einzuführen.

9. Können Sie Obst und Gemüse mitnehmen?

Ab sechs Monaten können Babys jede Frucht nehmen, ideal für sie, um saisonale Lebensmittel zu essen. Was Gemüse betrifft, empfiehlt der spanische Verband für Lebensmittelsicherheit und Ernährung (AESAN), diejenigen mit breiten grünen Blättern (Chard, Spinat, Eraser) wegen des Risikos einer Metahemoblobinämie (eine Blutkrankheit) zu vermeiden. Zwischen dem Jahr und 3 Jahren des Lebens können Kinder kleine Mengen Von Mangold oder Spinat (maximal 45g/täglich) einnehmen. Die Löschung sollte nicht vor dem Alter von 3 Jahren angeboten werden.

10. Können Sie Fisch essen?

Ab sechs Monaten können Babys sowohl weiße als auch blaue Fische nehmen. Nur die sehr großen: Roter Thun, Hecht, Hai (auch Muschel oder Marrajo genannt) und Kaiser oder Schwertfisch sollten vermeiden. Diese Fische sind große Raubtiere und sammeln viel Quecksilber an, um die Gehirnentwicklung der Kleinen zu beeinflussen. Daher wird nicht für die Anwendung bei Kindern unter 10 Jahren,schwangeren oder stillenden Müttern empfohlen. Kinder zwischen 10 und 14 Jahren sollten nicht mehr als 120 Gramm pro Monat dieser Sünden, Sünden konsumieren.

11. Wie führe ich das Ei ein?

Die Einführung des Eis wurde traditionell als allergenes Lebensmittel verzögert. Nach derzeitigem Kenntnisstand kann es ab sechs Monaten eingeführt werden. Es scheint auch nicht notwendig, zuerst das Clearing und dann das Eigelb einzuführen, wie es einmal getan wurde.

Ja, es ist wichtig, zunächst kleine Mengen anzubieten und schrittweise zu erhöhen und es gut gekocht anzubieten. Wir können bei zerquetschten Kindern ein hartgekochtes Ei zum Püree hinzufügen oder es als gut gewelltes Omelett oder als Teil von Teig oder Pfannkuchen anbieten, zum Beispiel bei Babys, die Baby-Led-Weaning herstellen.

12. Wie viel Milch müssen Sie trinken, wenn wir mit der ergänzenden Fütterung beginnen?

Wie wir bereits erklärt haben, ergänzen sich andere Lebensmittel als Milch, und Milch ist nach wie vor unverzichtbar und sollte weiterhin auf Anfrage angeboten werden.

Wenn das Stillen aufrechterhalten wird und das Baby 4-5 Schüssepro Tag macht, braucht keine andere Molkerei Im Falle von Säuglingen mit Formeln wird empfohlen, dass sie mindestens 500 ml pro Tag einnehmen.

13. Wann können Sie Joghurt trinken?

Vor dem Lebensjahr sollten Babys keine Kuhmilch als Hauptgetränk trinken. Jedoch, von neun bis zehn Monaten können sie kleine Mengen von Kuhmilch oder Derivate,einschließlich Joghurt hier nehmen.

Es gibt auch Joghurts mit einer Fortsetzungsformel und als “geeignet ab sechs Monaten” auf dem Markt gekennzeichnet. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass der Grund für den Beginn der ergänzenden Fütterung nach sechs Monaten darin besteht, dass Die Milch allmählich nicht ausreicht, um alle Nährstoffe zu liefern, die sie benötigen, und sie mit anderen Lebensmitteln ergänzen sollte. Diese “ersten Joghurts”, die ab sechs Monaten geeignet sind, würden keine zusätzlichen Nährstoffe für die Muttermilch oder die Formel liefern.

14. Sind Wachstumsformeln notwendig?

Kinder ab 12 Monaten können Kuhmilch trinken. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass die WHO das Stillen bis zum Alter von 2 Jahren oder älter empfiehlt,solange Mutter und Baby dies wünschen.

Gesunde Kinder, die eine abwechslungsreiche Ernährung folgen, brauchen keine andere Ergänzung oder spezielle Ernährung, um alle Nährstoffe zu erhalten, die sie brauchen.

15. Wann werden Getreide eingeführt?

Getreide kann ab sechs Monaten angeboten werden. Leider kennen wir nicht den besten Zeitpunkt, um Gluten einzuführen, um Zöliakie zu vermeiden, und die Empfehlungen haben sich im Laufe der Jahre geändert, da verschiedene wissenschaftliche Studien durchgeführt wurden.

Derzeit empfiehlt die European Society of Gastroenterology, Hepatology and Nutrition (ESPGHAN) die Einführung von Gluten zwischen 4 und 12 Monaten und,obwohl wir nicht wissen, wie viel Babys nehmen sollten, empfiehlt, große Mengen am Anfang zu vermeiden.

Die Art und Weise, wie Getreide angeboten wird, muss nicht unbedingt in Form von Brei sein; die meisten Brei auf dem Markt hat hohe Mengen an Zucker. Und natürlich muss die stillende Mutter keine Milch nehmen, um einen Brei zu machen. Brot, Nudeln, Reis, Haferflocken… sie sind auch Getreide.

16. Woher weiß ich, ob Sie eine Allergie gegen Lebensmittel haben?

Dies ist eine der häufigsten Fragen, wenn es um Lebensmittelallergie mit Eltern geht. Die Lebensmittel, die am häufigsten allergische Reaktionen in unserer Umwelt verursachen, sind Milch und Ei, gefolgt von Fisch, Nüssen und einigen Früchten.

Bei IgE-vermittelten Lebensmittelallergien treten Flecken in der Regel innerhalb weniger Minuten (weniger als 2 Stunden) nach der Einnahme des betreffenden Lebensmittels auf der Haut auf. In den schwersten Fällen können auch Atemwegssymptome (Kurzatmigkeit, Schwänze) und/oder Verdauungssymptome (Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen) auftreten.

Bei Allergien, die nicht von IgE vermittelt werden (häufig als Unverträglichkeiten bezeichnet),sind die vorherrschenden Symptome Verdauungssymptome, sind in der Regel subtilere Symptome und erscheinen Stunden nach der Nahrungsaufnahme.

17. Sobald ich Wasser trinke, mache ich mir Sorgen?

Wenn unsere Babys beginnen, sich zu ernähren, ist es an der Zeit, ihnen Wasser anzubieten. Wir sollten jedoch bedenken, dass sie weiterhin eine erhebliche Menge Milch trinken (und dass viele Lebensmittel, wie Püree oder Obst, reich an Wasser sind).

Es ist daher üblich, dass sie zunächst kaum Wasser trinken wollen (geschweige denn diejenigen, die auf Abruf stillen; für sie ist Muttermilch weiterhin ihre Hauptquelle der Hydratation). Dennoch werden wir weiterhin anbieten, aber niemals erzwingen.

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