Kalorien aus Leckereien

Die Kugeln liefern leere Kalorien, da ihr Nährwerteinsatz praktisch Null ist. Obwohl es nicht die Norm sein sollte, ist sein Konsum nicht etwas, das kindern verboten werden sollte, sondern auf besondere Anlässe reduziert werden sollte.

Sie geben uns einige Daten über die Kalorien der Leckereien,so dass wir eine Vorstellung vom Kalorienwert von Kugeln, Süßigkeiten und Pralinen haben. Aber zusätzlich zu den Kalorien, es sollte bekannt sein, dass einige bieten einen hohen Zuckergehalt, wie Süßigkeiten, Kaugummi, Gelee Bohnen oder Süßigkeiten, und in einigen Fällen Fette in guten Mengen wie Schokolade, Brötchen und Schokoladenbrötchen.

Wir bieten Ihnen eine Liste von Leckereien mit den Kalorien, die sie pro Teil enthalten.

  • 1 Brötchen gefüllt mit Schokolade 200 Kcal
  • 1 Schokolade Donut Brötchen 250 Kcal
  • 1 Schokoriegel mit Milch und Mandeln 160 Kcal
  • 1 zuckerhaltiger Kaugummi 20 Kcal
  • 1 Karamell 15-20 Kalorien
  • 1 Karamell Tofee 40 Kcal
  • 1 Schokolade 100-140 Kcal
  • 1 kleine Packung GeleeBohnen oder Bonbons 160-200 Kcal
  • 1 Mädchen Schokoriegel 70-85 Kcal
  • 1 saugen-saugen 40 Kcal

Wie wir sehen können, sind die Süßigkeiten, die die meisten Kalorien enthalten, die Brötchen, vor allem, wenn sie Schokolade haben. Es sollte beachtet werden, dass ein Schokoladen-Donut als Frühstück und ein anderer als Snack 500 Kalorien zur Ernährung des Kindes hinzufügt, nicht weniger als ein Drittel der 1.500 Kalorien, die im Durchschnitt für einen Vorschulkind empfohlen werden.

Es lohnt sich jedoch auch nicht, andere Leckereien zu konsumieren, die zwar keine Fette enthalten, aber zuckerreich sind und keinen Nährwert haben. Wenn die Zuckeraufnahme übermäßig ist und mögliche Speichergrenzwerte überschritten werden, wird überschüssige Glukose in Fett im Fettgewebe umgewandelt, eine Situation, die zu Fettleibigkeit im Kindesalter führt.

Die Leckereien stehen Kindern zur Verfügung, manchmal mehr, als wir wollten, und obwohl es nicht notwendig ist, sie zu verbieten, können wir ihren Verzehr gelegentlich machen, indem wir ihnen klarmachen, dass sie kein nahrhaftes Lebensmittel sind und gesündere Alternativen bieten.

Über | Vitonic
Photo | PIYOYI
auf Flickr In Erziehung Kreativ | Zehn Daten zu Kugeln

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