Früchte in der Säuglingsfütterung: Kiwi, Ananas, Banane und andere tropische Früchte

Tropische Früchte sind solche, die natürlicherweise in tropischen oder subtropischen Klimazonen vorkommen, obwohl sie im weiteren Sinne für Früchte gelten, die warme Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit für ihre Entwicklung benötigen.

Sie werden immer mehr konsumiert und sind sehr häufig in der Säuglingsfütterung. Die wichtigsten tropischen Früchte von Kindern konsumiert sind Banane, einen Ort der Ehre, dann Ananas, Kiwi, Kokosnuss, Avocado und weniger häufig, aber zunehmend, Mango und Papaya. Es wurde früher empfohlen, abzuwarten, um sie als allergener einzuführen, aber nach den jüngsten Empfehlungen des spanischen Verbandes der Pädiatrie zur ergänzenden Fütterungbesteht keine Notwendigkeit, die Einführung von Früchten wegen des Allergierisikos zu verzögern.

Wir werden dann über Banane, Ananas, Kiwi und andere tropische Früchte in der Säuglingsfütterung sprechen. Wann und wie man sie anbietet.

Banane

Zusammen mit Apfel und Birneist Banane, leicht zu verdauen, eine der ersten Früchte, die dem Baby angeboten werden, wenn er mit der ergänzenden Fütterung beginnt.

Es ist eine der Früchte, die die meisten Kalorien (85,2 alle 100 grs.) aufgrund seiner hohen Kohlenhydratgehalt liefern, aber dies bedeutet nicht, dass Bananenmast,eine weit verbreitete Überzeugung über diese Frucht. Gerade wegen seines großen Energiebeitrags ist es ideal für die Ernährung von Kindern.

Es ist auch eine wichtige Quelle von Kalium, notwendig, um Muskelaktivität und den guten Zustand des Nervensystems zu fördern. Andere Nährstoffe, die es enthält, sind Magnesium, Folsäure, Vitamin C und Provitamin A.

Es ist indiziert, um Fälle von Inapetence bei Kindern wegen seiner sättiger Wirkung und seiner hohen Kalorienzufuhr zu bekämpfen.

Wann und wie man dem Baby die Banane anbietet

Wie ich bereits sagte, ist Die Banane eine der ersten Früchte, die dem Baby angeboten werden, wenn die ergänzende Fütterung beginnt, beginnend mit sechs Monaten.

Banane wird dem Baby auf natürliche Weise angeboten, ohne zu kochen. Es muss reif sein, aber nicht vorbei und um das Püree vorzubereiten, können wir es zerkleinern oder mit der Gabel betritt oder wenn wir es vorziehen, ein feineres Püree durch den Brecher zu leiten, nachdem wir zuvor natürlich die Schale und auch die Fäden entfernt haben. Nur für den Fall, dass es eine allergische Reaktion verursacht, sollte es ein paar Mal allein und separat angeboten werden und dann kann es bereits mit anderen Früchten wie Apfel, Birne oder Orange gemischt werden.

Banane ist eine ideale Frucht für das Baby, um mit der Textur des Essens zu experimentieren (Baby Led-Weaning). Wir können es ihm in kleinen Stücken geben, die zwischen unseren Fingern zerquetscht werden, oder die Banane halten und sie rückgängig machen lassen. Eine andere Möglichkeit ist, die Banane in halb und die Hälfte zu schneiden, sie ein Stück Haut zu lassen, damit ihre Hände nicht rutschen, und dann nehmen Sie es aus. Es ist sehr vorteilhaft für das Baby diese Art, Nahrung zu entdecken, aber wir müssen es jederzeit kontrollieren, um Ertrinken zu vermeiden.

Später kann es Kindern in Form von Pudding, Schwammkuchen, Smoothie, Pfannkuchen ohne Mehl und ohne Zucker oder sogar in einem Rezept aus gefälschter Pizza auf Basis von Bananenteig angeboten werden.

Ananas

Ananas (oder Ananas) ist eine sehr erfrischende Frucht. Es enthält 85% Wasser, Kohlenhydrate, Vitamin C, Folsäure und Mineralien wie Kalium, Magnesium und Jod.

Wie Banane hat sie einen hohen Kaliumgehalt und trotz ihres sehr süßen Geschmacks keine übermäßige Kalorienzufuhr. Sein Beitrag in der Faser verursacht eine milde abführende Wirkung zur Verbesserung der Verstopfung bei Babys.

Es enthält auch Bromelain,ein Verdauungsenzym, das Proteine verdauen hilft, so dass es ideal als Dessert, um die Verdauung zu erleichtern.

Wann und wie man dem Baby die Ananas anbietet

Es kann ab 6 Monaten eingegeben werden. Die Ananas, die wir dem Baby geben werden, muss reif sein. Wir sollten es sehr gut schälen, indem wir alle Schalen und alle verbleibenden Schalen entfernen, die im fleischigen Teil verbleiben können. Sobald die härtesten Teile der Ananas entfernt sind, kann sie zerkleinert werden, wie sie natürlich ist, oder in rohrförmige Stücke geschnitten und mit den Händen gegessen werden (wieder zu jeder Zeit beobachten).

Eine andere Möglichkeit ist, es in kochendem Wasser zu kochen oder ein Kompott zuzubereiten, aber ohne Zucker zu setzen; schon schmackhaft genug ist Ananas selbst. Und natürlich in Form von Saft, wenn auch in kleinen Mengen, wenn auch immer besser ganze Früchte.

Die Neugier der Ananas ist, dass wir es mit einigen weißen Fleisch wie Huhn kombinieren können (wir lassen Sie ein Rezept für Hühnereintopf mit orientalischem Geschmack)oder Schweinefleisch (wie in diesen Schweinespießen)und auch mit Reis,oder mit Gemüse, wie Karotten.

Die Kiwi

Kiwi hat eine moderate Menge an Kalorien, eine hohe Menge an Wasser und ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Aber was an dieser Frucht am meisten auffällt, ist ihr Vitamin-C-Gehalt, mehr als doppelt so viel wie in einer Orange enthalten. Dieses Vitamin ist an der Bildung von Kollagen, Knochen und Zähnen, roten Blutkörperchen beteiligt und fördert die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung und Resistenz gegen Infektionen.

Es ist auch sehr reich an Kalium,in ähnlichen Proportionen wie die von Banane, und in Folsäure, ein Vitamin, das bei der Bildung von Antikörpern zur Begünstigung des Immunsystems zusammenarbeitet. Seine Faser, löslich und unlöslich, macht es zu einer Frucht mit großer Abführkraft, auch für Fälle von Verstopfung angezeigt, eine Störung, die bei Kindern durchaus häufig ist.

Es enthält auch Proteolytsäure, die die Durchblutung und Actidin fördert, ein Enzym, das Proteine verdauen hilft.

Wann und wie man dem Baby die Kiwi anbietet

Mit Kiwi können Sie es auch ab sechs Monaten eingeben,immer jede Art von Reaktion nach dem Verzehr steuern.

Es ist eine Frucht, die auch natürlich angeboten wird, entweder zerkleinert oder in geschälten, rohrförmigen Stücken. Ältere Kinder können es essen und schneiden sie oder direkt von der Frucht in die Hälfte und mit einem Löffel geschnitten. Hier ist eine lustige Idee, sie wie ein Monster zu formen und die Gerichte Ihrer Kleinen aufzuhellen.

Andere tropische Früchte

Kokosnuss

Der Kalorienwert der Kokosnuss ist der höchste aller Früchte. Seine Hauptkomponente ist Wasser und dann Fett, sehr reich an Fettsäuren sehr vorteilhaft für die Gesundheit. Es enthält Mineralien, die an der Mineralisierung von Knochen beteiligt sind und ihr wichtiger Beitrag in der Faser machen es zu einem ausgezeichneten Regulator des Darmtransits, da es als Abführmittel wirkt.

Über das Alter der Einführung von Kokosnuss in Säuglingsfütterung gibt es keine genauen Informationen, um nicht eine verbrauchsreiche Frucht zu sein, aber wie jede andere kann es ab sechs Monaten angeboten werden, obwohl es zu schwer ist, zu essen, wie es ist. Es kann über einige Rezepte im Dessert gerieben angeboten werden, wie diese gluten- und zuckerfreie Kokosnuss und Zitronenkuchen.

Avocado

Wie Kokossind sind Fette der Hauptbestandteil von Avocado nach Wasser, aber mit dem Unterschied, dass es sich um einfach ungesättigte Fette handelt, was sie zu einem sehr reichhaltigen Lebensmittel in Linolensäure (einer essentiellen Omega3-Fettsäure) macht. Es ist reich an Kalium, Magnesium, Vitamin D, notwendig für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor und Vitamin E, ein starkes Antioxidans.

Die Einführung von Avocado in die Ernährung von Säuglingen wird in der Regel ab sechs Monaten empfohlen. Es kann allein angeboten werden, gewürzt mit Zitronensaft, oder in Rezepten wie: Salate, mit Mozzarella geröstet, in Salmorejo, Smoothies.

Behandeln

Es ist auch reich an Wasser, Kohlenhydraten und Ballaststoffen und ist mäßig in Kalorien. Es hat Carotinoide, die sich in die Vitamine A und C verwandeln und als Antioxidantien wirken, die in der Lage sind, freie Radikale zu neutralisieren und die Abwehrkräfte des Körpers zu erhöhen.

Wie Papaya, Ananas und Kiwi enthält Mango Tops, die proteinverdaulich verdauen und den Körper reinigen können.

Mango kann in die Ernährung des Babys ab 6 Monateneingeführt werden, aber weil es zu süß einen Geschmack hat, gibt es diejenigen, die empfehlen, es ein wenig zu verzögern und vor dem Angebot, dass andere Früchte, so dass das Baby nicht an diese Art von Aromen gewöhnt.

Es ist immer besser, es dem Natürlichen zu geben und zunächst entweder zerkleinert oder in Form eines Rohrs geschnitten, um mit den Händen geascht zu werden. Da sehr rutschig, Schnitte können an der Oberfläche für das Baby besser zu greifen gemacht werden.

Später, wenn das Kind älter geworden ist und an Geschmack gewöhnt ist, kann als Zutat in Rezepte wie Salate, ein gefälschtes Mango Quinoa Risotto, ein erfrischendes Mangomousse, eine Joghurtcreme oder ein hausgemachtes Sorbet aufgenommen werden.

Papaya

Es enthält auch Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Vitamine A und C, die als Antioxidantien wirken. Dank Papain, einer zusätzlich zu proteolytisch, hat es große Verdauungseigenschaften, die die Verdauung erleichtern und Darmentzündungen lindern.

Es unterstreicht auch seinen Beitrag in Mineralien wie Kalium, notwendig für die Übertragung und Erzeugung von Nervenimpulsen und für die Muskelaktivität.

Wie Mango, Papaya kann ab 6 Monaten angeboten werden, obwohl esvorzuziehen ist, Ihnen zuerst andere weniger süße Früchte anzubieten.

Andere Früchte in der Säuglingsfütterung

  • Früchte in der Säuglingsfütterung: Apfel und Birne
  • Früchte in der Säuglingsfütterung: Orange und Mandarine

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