Gesunde Snacks (I)

In unserem Baby Infant Feeding Special und mehr möchten wir besonders auf eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages verweisen: den Snack.

Snacking spielt eine sehr wichtige Rolle bei der richtigen Ernährung von Kindern,die insbesondere fünf Mahlzeiten pro Tag zubereiten und in ihnen die Aufnahme von ausgewogenen Nährstoffen verteilen sollten.

Der Snack der Babys

Es wird oft empfohlen, dass Babys mit der Frucht zur Snackzeit versorgt werden sollten. Es ist eine gute Gewohnheit, aber nicht unentbehrlich und mehr mit den Kleinen, die immer noch eine On-Demand-Diät brauchen und dass wir sie mit der Brust oder der künstlichen Milch kombinieren müssen, die wir ihnen geben.

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Lust haben, etwas zu essen, können wir Ihnen eine Banane, ein paar Apfel- oder Birnenschlitze oder eine Orange zum Rechute anbieten, wenn sie keine Probleme mehr mit fester Fütterung haben.

Wenn wir uns entscheiden, ihnen die Früchte im Snack zu geben, ist es auch nicht notwendig, sich für den typischen Brei mehrerer Früchte täglich zu entscheiden. Ich ziehe es vor, Aromen nicht zu maskieren und ihnen zu geben, sobald wir uns nach und nach gegenseitig vorstellen, um ihnen bei jeder Gelegenheit nur eine zu geben. Vitamine sind dort gleich.

Was wir vermeiden sollten, vor allem, wenn sie stillen und unter einem Jahr alt sind, ist, einen Schuss gegen eine feste Mahlzeit zu tauschen und ihnen das Dessert anzubieten. Die Truhe wird auf Anfrage gegeben, um den freien Zugang des Kindes zu bevorzugen, so dass es nehmen kann, wann immer er will, ob durch Hunger, Durst oder emotionale Notwendigkeit, die ihn gut fühlen und hält Milchproduktion ausreichend, um Nachfrage.

Wenn wir die Brust nicht für Meriende anbieten, berauben wir euch einen Schuss, der den Mangel an Hunger immer noch nicht kompensiert, wir verlieren den Reiz an der Brust und wir ändern eine kalorienreiche und konzentrierte Nahrung in eine andere, die, obwohl notwendig, nicht die Grundlage Ihrer Ernährung ist. Deshalb snacke ich natürlich, aber nicht im Austausch dafür.

Mit der Flasche wird die Milchmenge in der Regel besser kontrolliert, aber da einige Kinder mehr essen als andere und mehr Milch benötigen, weil die Milchzufuhr auch weiterhin Vorrang vor der komplementären Fütterung haben sollte, immer abhängig davon, wie sich das Kind entwickelt und wie sich das Kind entwickelt und wie sein Appetit ist.

Kindersnack: Obst

In der Mitte des Nachmittags benötigen sie eine Versorgung mit Energie und Flüssigkeiten, die es ihnen ermöglichen, zum Abendessen anzukommen, einen guten Blutzuckerspiegel zu haben und aktiv zu sein, um weiter spielen oder lernen zu können.

Wenn die Kinder in der Schule essen bleiben, wenn wir sie programmieren, müssen wir das Schulmenü berücksichtigen, so als ob sie zu Hause essen, aber mit besonderer Aufmerksamkeit, ob sie in der Schule genug essen oder das Essen, sondern es ist nicht attraktiv für sie im Speisesaal.

Ein toller Snack wäre im Prinzip abwechslungsreiches Obst. Von den verschiedenen Früchten ist die Banane sehr hilfreich,weil man auch leise essen kann, während man spielt oder geht.

Jedoch, zu finden, dass eine halbe Stunde ruhig zu verdienen, über den Tag zu plaudern oder Geschichten zu erzählen, ist ein Moment der Ruhe und Kommunikation, die, länger zu sein, ermöglicht es Ihnen, gemächlicher zu essen.

Ein guter Snack wäre eine Banane mit Erdbeeren, ein Apfel mit Walnüssen, eine Birne und eine Mandarine, Haselnüsse und eine Chirimoya, eine Orange und ein Pfirsich… auf der Suche nach der Kombination einer erfrischenden Frucht und mit vielen Vitaminen und Ballaststoffen mit einer anderen, die eine höhere Konzentration an natürlichen Fetten oder Zuckerhat.

Ich bin der Snack, den ich meinem Sohn immer gegeben habe. Darüber hinaus isst es in den Mahlzeiten keine Dessertfrüchte, es mag es nicht, es fühlt sich nicht so an oder es passt zu dir, also essen wir die Früchte mitten am Morgen und im Snack, und in den Hauptmahlzeiten enthalten wir rohes Gemüse in Salat oder Gazpachos. Oft machen wir zwei Snacks, einen aus Obst und einen mit Pfannkuchen oder Kekse mit Milch, wenn das Essen sehr früh war, wie es normalerweise geschieht.

Aber das hängt schon von jeder Familie ab, wichtig ist, dass die Ernährung den ganzen Tag über ausgewogen ist und dass wir, wenn wir eines Tages etwas überspringen, den nächsten kompensieren und die Zufuhren verteilen, indem wir nachmittags einen gesunden Snack machen.

Im nächsten Artikel bieten wir Ihnen einige Ideen zu gesunden Snacks mit Milchprodukten, Eiweiß und Süßigkeiten.

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