Weigert sich Ihr Baby, neue Lebensmittel auszuprobieren? Nicht schieben

Die Aufnahme neuer Lebensmittel kann für einige Kinder sehr natürlich werden, für andere aber ziemlich traumatisch. Es gibt diejenigen, die es lieben, neue Geschmacksrichtungen auszuprobieren und andere, die feststellen, dass sie nur ein paar Lebensmittel mögen und nicht rauskommen.

Es ist gesund für das Kind, alles auszuprobieren, aber es ist kein Problem, dass es nicht will und wir ihn nicht zwingen dürfen, denn wir werden den gegenteiligen Effekt bewirken: dass er Manie nimmt und diese Nahrung noch mehr ablehnt. Sie müssen mit viel Geduld und linke Hand gehen und als ersten Tipp, wenn Ihr Kind sich weigert, neue Lebensmittel zu versuchen, nicht schieben.

Erzwingen führt zu nichts

Wir begannen mit viel Geduld und versuchten, ihn dazu zu bringen, zuerst ein wenig zu versuchen. Sie mögen es nicht? Das ist okay. Aber das fünfte oder sechste Mal haben wir versucht, ihn dazu zu bringen, die Banane zu essen und auszuspucken, Geduld ist nicht mehr die gleiche. Das ist normal, aber wir müssen unsere Strategie ändern.

Die Annahme eines Lebensmittels ist mit der Häufigkeit verbunden, mit der eine Person diesem Lebensmittel ausgesetzt war.

Es wird angenommen, dass, nachdem es etwa 10 oder 15 Mal versucht, nur dort ein Kind kommen kann, um es zu akzeptieren. Also Geduld.

Versuchen Sie, ihn auf verschiedene Weise vorzustellen. Zurück zum Beispiel der Bananen. Versuchen Sie, es ihm in Smoothies, in Stücken, kombiniert mit anderen Früchten, lassen Sie eine Ruhezeit, bevor Sie es erneut versuchen, anstatt es ihm zu geben, lassen Sie es auf dem Teller, so dass er es mit seinen Händen nehmen kann, wenn er will… Probieren Sie es aus, und wenn Sie es immer noch nicht essen, verzweifeln Sie nicht. Sie können es später erneut versuchen. Vielleicht, wenn Sie es am wenigsten erwarten, akzeptieren Sie es einfach.

Neophobie, Ablehnung neuer Lebensmittel

Neophobie ist ein sehr häufiges Phänomen in der Kindheit, vor allem etwa 2-3 Jahre, die dazu neigt, nach dem Alter von 5 verschwinden. Die Ablehnung durch Aromen hat eine genetische (Lebensmittel-Neophobie ist in 78% der Fälle erblich) und Umwelt.

Es gibt eine evolutionäre Erklärung für diese Ablehnung in der Kindheit. In der Vorgeschichte gingen die Kinder aus, um wildes Obst im Alter von 2-3 Jahren zu sammeln und mussten sich von den Unversicherten abwenden. Ausländische Lebensmittel könnten tödlich sein und daher abgelehnt werden.

Als das Kind wächst, verschwindet diese Ablehnung für neue Geschmacksrichtungen und die erworbenen Aromen kommen an, die, indem sie sie ein paar Mal ausprobieren, am Ende akzeptiert werden.

Eltern, die ihre Kinder zu sehr kontrollieren und unter Druck setzen, neue Lebensmittel zu essen, können sich negativ auf den emotionalen Zustand eines Kindes auswirken. Laut einer Studie der Universität des Baskenlandes neophobie ist mit einem höheren Maß an Angst bei Kindern und geringerem Selbstwertgefühl verbunden.

Das Beispiel zählt

Wichtig ist auch, wie wir uns mit Lebensmitteln verhalten, denn das Kind sieht und imitiert unser Verhalten. Wenn wir offen sind, neue Lebensmittel auszuprobieren, werden Kinder es als natürlich ansehen und sie sogar neugierig machen. Zu sehen, dass Experimentieren eine Menge Spaß machen kann.

Es gibt auch Lebensmittel, die wir vielleicht nicht mögen, aber es ist nicht richtig, Sätze wie “das saugt” vor ihnen zu sagen, “wer mag es” oder Ablehnungsausdrücke, denn was einem nicht gefällt, kann einem anderen gefallen.

Machen Sie Essen zu einer angenehmen Zeit

Es gibt psychologische Aspekte, die sehr mit dem Essen verbunden sind, daher ist es so wichtig, dass wir diesen Moment zu einer Zeit der gemeinsamen Entspannung mit der Familie machen.

Keine Handys, kein Fernseher und vor allem keine Belastungen oder Belastungen. Eine entspannte und angenehme Umgebung ist für das Kind unerlässlich, um empfänglich für das Ausprobieren neuer Lebensmittel zu sein.

Es ist auch wichtig, Kinder in den Kauf von Lebensmitteln einzubinden, sie zu berühren, zu sehen, woher sie kommen, sowie in die Zubereitung von Mahlzeiten. Kinder in die Küche zu setzen ist eine großartige Strategie für sie, um essen auf spielerische Weise kennen zu lernen, so dass sie weniger Bedenken haben, wenn sie sie ausprobieren.

Fotos | iStockphoto
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