Sommer und Kinder: 23 frische Rezepte, um der Hitze besser standzuhalten

Fütterung ist ein großer Verbündeter, um Hitze in diesen Tagen der hohen Temperaturen zu bekämpfen. Durch die Erhöhung der Aufnahme bestimmter Lebensmittel wie Gemüse und saisonaleFrüchte erhalten Kinder den Beitrag von Vitaminen und Mineralstoffen, die nähren und gleichzeitig befeuchten, was notwendig ist, um die Hitze an Sommertagen besser zu bewältigen.

Wir bringen Ihnen 23 frische Rezepte für Kinder und für die ganze Familie, die wir hoffen, dass Sie versuchen und genießen. Sie sind sogar einfach zuzubereiten, so dass Sie die Kinder in der Küche setzen können, um mit den verschiedenen Lebensmitteln kennen zu lernen und in kulinarische Kunst zu bekommen.

Cremes und kalte Suppen

  • Melone und Obstsuppe: eine ausgezeichnete Möglichkeit, Obst zu trinken, ein Rezept, das das gleiche wie eine Vorspeise oder für ein leichtes Abendessen wie zum Dessert funktioniert.
  • Wassermelone Gazpacho: ein nahrhaftes und erfrischendes Rezept, das den Kleinen hilft, Obst und Gemüse fast zu trinken, ohne es zu merken.
  • Mango salmorejo: es ist ein guter Weg, um groß und klein zu bekommen, um mehr Obst zu trinken, fast ohne es zu merken. Ein traditionelles Rezept mit einer außergewöhnlichen Zutat.
  • Kalte Karotten und Mangocreme : eine sehr eigenartige Kombination von Zutaten für den Gaumen der Kleinen,erfrischend und mit einem süßen Touch.
  • Vichyssoise: ein Klassiker der französischen Küche für Das Mittagessen und Abendessen im Sommer. Es ist eine kalte Sahne auf Kartoffelbasis, die sehr kalt serviert wird und köstlich ist.
  • Kalte Suppe aus Lauch, Apfel und Zitrone:eine sehr dankbare Vorspeise, wenn die Hitze enger wird, wenn wir sie gut frisch servieren.
  • Melon Gazpacho: ein schnelles, einfaches, erfrischendes, schmackhaftes Rezept und hat eine süße Note, die Kinder lieben werden.
  • Weitere Rezepte: 39 Suppen und kalte Cremes gegen die Hitze.
  • Frische und nahrhafte Gerichte

  • Falsche Zucchini-Nudeln mit Lachs. Sommerrezept:ideal für Mahlzeiten oder Sommeressen. Für Kinder Gemüse und Fisch auf angenehme Weise zu essen. Super lecker!
  • Russischer Nudelsalat, das Originalrezept, das Sie diesen Sommer lieben werden:ein sehr Sommergericht, das Sie im Voraus zubereitet haben können. Ideal, um zum Strand oder zum Pool zu nehmen, frisch und mit ganz besonderen Zutaten.
  • Linsensalat: Hülsenfrüchte und Gemüse in einem Gericht, super nahrhaft und fettarm. Es kann zum Beispiel als Beilage oder als Gericht auf einer Dinnerparty serviert werden.
  • Huhn und Avocado-Salat :ein tolles und gesundes Gericht zum Mitnehmen an den Strand oder im Voraus zubereitet.
  • Gebratener Hühnersalat mit Himbeeren:ein leichtes Rezept, um die appetitlichsten mit einer anderen Note zu nutzen.
  • Gegrillter Steinbutt mit leichter Sauce:ein fast fettfreies Rezept mit einem unvergesslichen Geschmack. Sie können Steinbutt durch einen anderen frischen Fisch ersetzen.
  • Aprikosen-Pizza Pitas mit Ziegenkäse:ein Rezept, um mit saisonalen Produkten zu improvisieren, die Kinder gerne zubereiten.
  • Nudeln mit Brokkoli und Huhn:ein ideales Rezept, um mehr Gemüse in die Ernährung unserer Kinder einzuführen.
  • Campera Salat: einfaches Rezept für den Sommer.
  • Reissalat mit gebratenem Huhn, Spargel und Mais:ein Salat zum Warmessen, der ein Gericht oder ein schnelles Abendessen löst.
  • Desserts und Eis

  • Cremiges Bananeneis:mit nur zwei Zutaten, perfekt zum Auffüllen der Nachmittagsenergie.
  • Hausgemachte Obst-Polo-Shirts,ein gesundes und erfrischendes Rezept, mit dem Kinder viel genießen werden. Sowohl die Vorbereitung als auch die Abschreckung.
  • Cremig und einfach Sorbet von roten Früchten: ein Rezept, das Sie mit der Frucht machen können, die Sie am meisten mögen oder die, die Sie zu Hause zur Hand haben. Perfekt als Dessert oder Snack an einem Sommernachmittag.
  • Hausgemachte Erdbeere und Bananeneis: ein Geschmack, den Kinder mit grundlegenden Zutaten lieben und sieht gut aus.
  • Cremige Ananas und Kokoseis:schnell zuzubereiten und eine gute Möglichkeit, mehr Obst zum Dessert oder Snack Zeit zu trinken.
  • Leichtes Pfirsicheis und Frischkäse:weniger cremig als der vorherige, aber mit einer weichen und angenehmen Textur (für Kinder sis Wodka, natürlich).
  • Weitere Rezepte für die ganze Familie

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