Fünf Bücher für unruhige Kinder

Unsere Kleinen sind einem hektischen Tempo des Lebens ausgesetzt und genauso wie Erwachsene Aktivitäten brauchen, um zu lernen, die Revolutionen zu senken und zu trennen, Kinder auch. Wir haben fünf Bücher ausgewählt, um die Energien der Kleinen zu kanalisieren.

Es sind Bücher, mit denen man sich entspannen und spielerisch in Achtsamkeit und Yoga beginnen kann. Sie werden allen Kindern helfen, vor allem denen, die leicht abgelenkt sind, Schlaf, Konzentration und für Unruhig haben.

Ruhig und aufmerksam

Ein sehr empfehlenswertes Buch, wenn Sie mit Ihren Kindern Meditationstechniken üben möchten. Es wird von einem niederländischen Therapeuten geschrieben, der eine spezifische Methode für Kinder entwickelt hat. “Ruhig aufmerksam wie ein Frosch, von Eline Snel” ist ein Bestseller geworden. Sie können es auf Amazon für 18,53 Eurofinden.

Achtsamkeit für Kinder

Ein praktischer Leitfaden mit sehr einfachen Übungen für Eltern und Kinder, um gemeinsam in die Welt der Achtsamkeit einzudringen. Lehren Sie Atem- und Körperkontrolltechniken, um Achtsamkeit zu üben. Achtsamkeit für Kinder, von Paloma Sainz,ist bei Amazon für 16,15 Euro erhältlich.

Pflanzsamen

Ein Buch, das die Praktiken von Thich Nhat Hanh, einem der bekanntesten buddhistischen Lehrer, in seiner Arbeit mit Kindern zusammenfasst. Es hilft Kindern und Erwachsenen, sich von Stress zu befreien, Konzentration und Selbstvertrauen zu erhöhen, mit schwierigen Emotionen fertig zu werden, die Kommunikation zu verbessern oder Den Frieden zu kultivieren. Enthält fast 30 farbige Illustrationen und eine CD mit einfach zu übenden Liedern und Meditationsübungen. Pflanzsamen, Thich Nhat Hanhs Achtsamkeitspraxis mit Kindern kostet 28,03 auf Amazon

Yoga mit Geschichten

Was mir an diesem Buch am besten gefallen hat, ist, dass es die tausendjährige Praxis des Yoga mit Kindergeschichten verbindet. Einfach, praktisch und leicht zu lesen für die Kleinen. Yoga mit Geschichten, wie man Kindern Yoga beibringt, indem man Geschichten verwendet, aus Sydney Solis, Amazon, 16,25 Euro.

Ein ruhiger Wald

Dies ist eine Empfehlung von Mom(c)current, die ich ankam, nachdem ich ihren Beitrag über ihre Erfahrung mit Achtsamkeit gelesen hatte, die wir in unserer wöchentlichen Rezension von Mama und Papa Blogs herausgenommen haben. Es ist für Kinder ab 4 Jahren und lädt durch eine Geschichte ein, sich der Bedeutung der Aufmerksamkeit in unserem täglichen Leben bewusst zu werden. Ein ruhiger Wald von Patricia Da Caneja kann bei Amazon für 13,21 Euro erworben werden.

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