Lassen Sie uns alle bewegen!

Umzug ist wichtig, damit sich unsere Kinder körperlich richtig entwickeln. Es gibt Kinder, die nicht aufhören, aber andere brauchen uns, um Aktivitäten vorzuschlagen, die sie und den Rest der Familie motivieren, Sport zu treiben: Bewegen Sie sie alle!

Es gibt lustige Spiele, die wir mit unseren kleinen Kindern machen können, die die Gewohnheit des Bewegens fördern und ihnen auch eine abwechslungsreiche Übung bieten, die ihre ganze kleine Hand in Form bringen wird. Und außerdem sind die Ideen, die wir vorschlagen, nicht ausschließlich für Kinder, wir alle werden davon profitieren, indem wir sie mit ihnen machen.

Kinder sind jedoch natürlich anfällig für Bewegung und ihr Körper wird sich perfekt anpassen. Wenn die Gewohnheit des Bewegens von Kindheit an beibehalten wird, haben sie eine bessere körperliche Form, angemessenes Gewicht und eine ausgezeichnete Art und Weise, die Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre allgemeine Gesundheit profitieren wird.

Ideen für kleinkinderumgewege

Eigentlich können wir sehr bald mit dem Baby trainieren, aber das ist, wenn kleine Kinder etwas Sicherheit durch Laufen gewinnen, wenn wir lustige Spiele mit ihnen machen können, die körperliche Aktivität fördern und ihren Körper in Form halten. Um eine bessere Zeit zu haben, müssen wir das Übungsprogramm selbst durchführen.

Eine Idee, die wir vorschlagen, sind Seifenblasen. Sie sind fasziniert von ihnen, sie treiben sie verrückt, und sie sind so hübsch. Wir können Blasen blasen und sie bitten, erwischt zu werden. Sie werden nicht aufhören zu springen und zu laufen, abgesehen von viel Lachen.

Ein weiteres, was sie am meisten motivieren wird, ist, das Spiel mit Musik zu begleiten,mit uns zu tanzen und einen Marsch zu spielen Instrumente oder gehen von einer Seite des Hauses auf die andere zu gehen und machen die, die wir bitten, zu spielen.

Wir können auch Imitationen von Bewegungen spielen,seien es einfache Übungen wie Springen, Arme winken oder rhythmisch in die Luft treten, seien es Bewegungen, die Tiere darstellen, während wir den entsprechenden Klang machen. Wir werden hocken, gehen, springen und bewegen den Stamm, zuerst wir und dann sie. Und wir werden eine tolle Zeit haben.

Kinder ab drei Jahren

Ab dem Alter von drei Jahren erhalten Kinder mehr Kontrolle über ihre motorischen Fähigkeiten und verstehen mündliche Anweisungen besser. Darüber hinaus genießen sie es, ihre Kreativität zu entwickeln und neue Ziele zu erreichen. All das kann eine zusätzliche Motivation für unsere lustigen Trainingsprogramme sein.

Die Materialien, die wir für unser Trainingsprogramm benötigen, sind einfach und leicht zu bekommen: Bälle, Seile, lange Gummibänder, Kreide, Schaufeln und Eimer. Damit haben wir ein Kinderfitnessstudio, das in Kombination mit dem Park unserem Sohn erlaubt, fit und lustig zu sein. Und es gibt keine Ausreden, wenn wir keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, können wir mit unseren Kindern in Form kommen.

Mit dem Gummiband können wir mehrere “Traps” machen, die über oder unter gehen müssen, aber ohne sie zu berühren. Es ist ein großartiges Spiel, das uns, weniger flexibel, in Schwierigkeiten bringen wird.

Dann, mit dem Seil auf dem Boden verlängert,müssen wir Balancen machen, die uns vorstellen, dass wir auf einem Abgrund oder über den Krater eines Vulkans gehen. Wenn wir noch die Kraft haben, können wir versuchen, ihnen beizubringen, “das Boot zu passieren” und die Combo zu springen, obwohl ich gestehen muss, dass ich noch nie so viel Koordination erreicht habe.

Auf der Straße oder im Hof können wir andere Aktivitäten machen, wie Balljagd spielen oder sie in unsere Hände werfen und ein großes Loch in den Boden machen, wo wir einen Schatz begraben oder erfinden können, dass wir einen gefunden haben. Sie werden es lieben und sie werden alle Muskeln bewegen.

Schließlich können wir auf dem Bürgersteig einen Kratzer oder eine beliebige Variante zeichnen, die wir uns vorstellen können, und auf die lahme Pfote springen. Nach diesem Übungsprogramm “Move them all!” versichere ich Ihnen, dass Sie die ganze Familie in Form bringen und dass Sie nach einer Nacht ins Bett fallen werden.

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