Stimmt es, dass Kinder im Schlaf aufwachsen? Die Schlafstrecken

Wenn unsere kleinen Handzettel länger schlafen als sonst, denken wir sofort: “Es wächst.” Aber was ist wahr an diesem Glauben? Stimmt es, dass Kinder im Schlaf aufwachsen?

Nun ja, es stimmt, die Wissenschaft bestätigt es. Schlaf ist wichtig für die Gesundheit der Kleinen. Sie brauchen es, um Kraft zurückzugewinnen, das zu assimilieren, was sie tagsüber gelernt haben,aber es hat auch viel mit dem Wachstum der Kinder zu tun. Wir werden erklären, warum.

Warten Sie nicht nach 12 Stunden Schlaf auf eine Strecke, oder lassen Sie die Kinder zwei Stunden früher schlafen, um ein paar Zentimeter zu wachsen, weil sie es auch nicht tun. Aber es ist wahr, dass eine gute Nachtruhe zu einem gesunden Wachstum in der Kindheit beiträgt.

Wachstumshormon wird in größeren Mengen während des Schlafes freigesetzt

Während des Schlafes erhöht die Sekretion von Wachstumshormon. Dies geschieht in der Nicht-REM-Phase des Schlafes, d.h. während der Zeit des Tiefschlafs, wenn die vordere Hypophyse GH Wachstumshormon synthetisiert (Wachstumshormon), auch bekannt als somatotropes Hormon.

Es wird angenommen, dass die maximale maximale Freisetzung des Hormons im Durchschnitt zwischen ein und zwei Stunden nach dem Beginn des Schlafes auftritt.

Die Forschung stellt die Periode der erhöhten Hormonaktivität zwischen Mitternacht und 4 a.m. in die tiefste Phase des Schlafes eines Kindes. Das Hormon kann auch während des Nappens freigesetzt werden, in der Nicht-Rem-Phase Periode, auch wenn sie kürzer sind.

Es ist ratsam, eine regelmäßige Schlafroutine einzurichten,stellen Sie sicher, dass Sie die Stunden schlafen, die Sie brauchen, um nach Ihrem Alter ausgeruht zu sein und eine entspannende Schlafumgebung zu bieten. Sie länger als nötig schlafen zu lassen, ist nutzlos, weil jeder schläft, was er braucht, nicht mehr, nicht weniger.

Die “Strecken” des Schlafes

Wissenschaftler der Emory Universityin den Vereinigten Staaten untersuchten den Zusammenhang zwischen Schlafstunden und dem Wachstum von Kindern und zeigten, dass plötzliche “Dehnungen” direkt mit einer Zunahme der Stunden zusammenhängen, die das Kind schläft, wie es in Krankheits- oder Fieberphasen der Fall ist.

Insbesondere erlebten 43 Prozent der Babys eine kleine “Dehnung” in Zeiten, in denen es ein “zusätzliches” oder ungewöhnliches Nickerchen gab, zum Beispiel wenn sie regelmäßig im Auto fuhren oder Fieber hatten, und jedes fünfte wuchs auch in jeder Periode, wenn sie eine Stunde länger schliefen als üblich.

Sie wachsen nicht nur im Schlaf

Während es wahr ist, dass Wachstumshormon auf Spitzenniveaus während des Schlafes freigesetzt wird,Es tut auch so pulsativ (als ob sie kleine Jets waren), und in kleineren Zahlen, in Intervallen von 3 bis 5 Stunden im Laufe des Tages.

Natürlich gibt es viele andere Faktoren, die das Wachstum von Kindern beeinflussen, die mit guter Ernährung, regelmäßiger Bewegung und gesunden Lebensgewohnheiten zusammenhängen.

Synthetisches menschliches Wachstumshormon

In einigen spezifischen Fällen von Kindern mit Wachstumsproblemen, wo ein GH-Mangel diagnostiziert wurde,synthetisches Wachstumshormon verschrieben wird. Dies gilt beispielsweise bei Kindern mit Turner-Syndrom, Prader-Willi-Syndrom, Kindern mit chronischem Nierenversagen und anderen Wachstumsstörungen.

Synthetischemenschliche Wachstumshormon hat sich gezeigt, dass viele gefährliche Nebenwirkungen haben,daher sollte es immer angezeigt und unter der Aufsicht eines Arztes verabreicht werden.

Schlaf ist ein physiologischer Prozess von großer Bedeutung für die Entwicklung unserer Kleinen,eine der Aktivitäten, in denen sie die meiste Zeit des Tages besetzen, aber diejenige, die am meisten besetzt. Wir müssen ein altersgerechtes Schlafumfeld gewährleisten, um ein gesundes Wachstum zu gewährleisten.

Fotos | Pexels(bruce mars)
und Thinkstock In Erziehung Kreativ | Die Tage, in denen Kinder nicht aufwachen wollen, könnten ein “Stretch” sein

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