Restless-Legs-Syndrom

Vor ein paar Tagen haben wir die beunruhigende Tatsache gebracht, dass viele Kinder unter 5 Jahren Schlafprobleme haben,und zu diesen Problemen gehörte das “Restless-Legs-Syndrom”. Ich bin sicher, dass wir alle irgendwann ein Gefühl durchgemacht haben, wenn wir liegen oder uns ausruhen, das Gefühl des Unbehagens in unseren Beinen, das uns dazu bringt,sie zu bewegen und die Körperhaltung zu ändern, und das hindert uns kurzzeitig daran, uns zu entspannen.

Aber wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, ist dieses Syndrom eine der häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit bei Menschen über 45 Jahren. Jedoch, wie wir gesehen haben, Kann es auch Kinder betreffen, und ist häufig bei Schwangeren,vor allem am Ende der Schwangerschaft.

Es ist nicht wirklich ein Problem, es sei denn, es manifestiert sich intensiv und verhindert, dass Kinder oder schwangere Frauen beginnen oder den Schlaf aufrecht erhalten. Was sind diese schwerwiegenderen Manifestationen, die die Schlafqualität beeinträchtigen würden?

Unerfreuliche Empfindungen in den Beinen werden erhöht und oft so beschrieben, als ob etwas (ein Insekt oder ein kleines Tier) über die Beine gleitet, Kribbeln, dysthermale Empfindungen (brennend, kalt…), Enge oder sogar Schmerzen. Es kann auf einem oder beiden Beinen gefühlt werden.

Das Ergebnis ist, dass sie freiwillig ihre Beine bewegen, sie dehnen oder biegen, sich gegenseitig reiben oder mit den Händen, schütteln oder sich im Bett drehen, aufstehen, um zu gehen… Auch in den kurzen Schlafphasen gibt es Beinenschütteln als Ausbrüche.

Die Forschung über die besten Behandlungen für dieses Syndrom ist noch im Gange. Weniger schwere Formen erfordern einfache Maßnahmen zur Veränderung der Schlafgewohnheiten (regelmäßige Stunden, Vermeidung von Schlafdefizit…), die Praxis der moderaten körperlichen Bewegung in der Dämmerung, Kaffee Enthaltung, Physiotherapie Maßnahmen… Bestimmte Vitaminpräparate sind ebenfalls gezielt, obwohl diese Fälle der Spezialist sind, der die Behandlung anzeigen sollte.

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