Sie können viel für sie tun: wie man einer Mutter mit Depressionen hilft

Depression ist eine häufige psychische Störung, die nach Angaben der Weltgesundheitsorganisationweltweit mehr als 300 Millionen Menschen betrifft, wobei sie bei Frauen häufiger ist als bei Männern. Über Depressionen zu sprechen ist für Menschen mit Depressionen nie einfach. Bei den Müttern ist es umso mehr, denn auch wenn jeden Tag von”echterMutterschaft” die Rede ist, hofft man immer noch, dass Mütter immer vor Glück strahlen.

Aber das ist nicht immer der Fall, und viele Mütter leiden in Einsamkeit, während sie an Depressionen leiden, umgeben von Verwandten, die nicht wissen, wie sie sie unterstützen sollen. Deshalb möchte ich heute mit Ihnen über die Depression von Müttern sprechen, und wie viel Sie für sie tun können, um ihnen zu helfen.

Mütterliche Depression: häufiger als wir denken

Kürzlich haben wir eine aktuelle Studie veröffentlicht, in der sie herausgefunden hatten, dass eine von fünf Müttern der letzten Zeit ihren Arzt versteckt, der nach der Geburt an Depressionen oder Angstzuständen leidet. Eines seiner Ergebnisse zeigte, dass Mütter, die ein Unterstützungsnetzwerk hatten, am ehesten über ihre Symptome einer Depression sprachen.

Obwohl “jeder Fünfte” keine beunruhigende Figur zu sein scheint, ist die Wahrheit, dass die Tatsache, dass eine Mutter an Depressionen leidet, Sowohl für sie als auch für ihr Baby Konsequenzen hat. Eine von der WHO veröffentlichte Studie hat beispielsweise herausgefunden, dass Mütter mitDepressionen jüngere Kinder haben und auch das Gleiche mit Stunting in der frühen Kindheit in Verbindung gebracht haben.

Aus diesem und vielen anderen Gründen ist es wichtig, dass es frühzeitig erkannt wird,es behandelt und verhindert, dass es sich in schwere Depressionen verwandelt, die wirklich tragische Folgen haben könnten, wie der Fall Joe Bingley,den wir vor ein paar Monaten geteilt haben.

Woher weiß ich, ob jemand, den ich kenne, depressionen?

Wahrscheinlich ist der schwierigste Teil der Hilfe für jemanden mit Depressionen, dass dies bei vielen Gelegenheiten völlig unbemerkt von den Menschen um sie herum gehen kann. Im Falle von Müttern kann dies noch unbemerkter bleiben, denn wegen unserer anspruchsvollen Rolle als Mütter könnte man denken, dass es nur Müdigkeit ist oder dass wir einen schwereren Tag als sonst hatten.

Das heißt, ich möchte Sie einladen, die dies lesen, also, wenn Sie eine Mutter um, achten Sie auf Anzeichen von Depression. Die meisten Mütter, die darunter leiden, verstecken es nicht nur vor ihren Ärzten, sondern auch vor den Menschen um sie herum, denn – aus eigener Erfahrung – ist es nicht einfach, sie zu akzeptieren und zuzugeben.

Wie Sie einer Mutter mit Depressionen helfen können

Obwohl es ein sensibles Thema ist, ist es etwas, einer Mutter mit Depressionen zu helfen, wenn wir wissen, wie wir handeln können. Ich teile einige Ratschläge.

Lassen Sie ihn wissen, dass Sie ihn nicht beurteilen.

Das Problem oder hindernis, offen über Depression enthon zu sprechen, ist, dass einige Leute es für einen egoistischen Akt halten und Ihnen sogar Sätze sagen, die manchmal nur dazu beitragen, es noch schlimmerzu machen, wie “Du hast alles, um glücklich zu sein” oder “tust es für deine Kinder, sie sind die einzige Motivation, die du brauchst.” Aber in vielen Fällen ist der Kampf gegen Depressionen viel mehr, als sich selbst zu sagen: “Ich kann es.”

Also lasst sie wissen, dass ihr sie nicht beurteilt und dass sie keine schlechte Mutter ist, weil sie Depressionen hat. Sagen Sie ihm, ob er Hilfe braucht oder das Gefühl hat, dass er es nicht mehr kann, er wird nicht falsch gesichtet oder kritisiert. Ihre Leistung als Mutter, Ehefrau, Ehefrau oder Freundin ist nicht durch eine psychische Störung definiert, für die sie Hilfe braucht.

Zeigen Sie ihr, dass sie nicht allein ist.

Depression ist sehr einsam. Als psychische Störung ist es still, diskret und oft unsichtbar. Anders als wenn wir sichtbar krank sind, läuft uns niemand zur Seite, um uns zu versorgen, wenn wir Depressionen haben, es sei denn, sie wissen es oder lassen sie es wissen.

Wenn Sie eine Mutter in Ihrer Nähe haben, die Depressionen hat oder vermutet, dass sie durch eine gehen könnte, kommen Sie näher. Ich habe vielleicht keine Lust zu reden, aber es wird für sie sehr wertvoll sein zu wissen, dass sie nicht allein ist.

Fragen Sie ihn, was er braucht

Eine immer echte, liebevolle und respektvolle Art, anderen zu helfen, die eine schlechte Zeit durchmachen, ist die Bereitstellung von Hilfe. Fragen Sie sie, was sie braucht und wie Sie sie unterstützen können. Als Mütter weigern wir uns oft, um Hilfe zu bitten, wegen des Superwoman- oder Supermadre-Bildes, das geschaffen wurde und uns unter Druck setzt.

Versuchen Sie nicht, seine Depression zu verstehen

Es klingt, als ob ich sage, keine Fragen zu stellen, aber bei vielen Gelegenheiten gibt es keinen ganz klaren Grund oder Grund, warum Depressionen aufgetreten sind. Für diejenigen von uns, die darunter leiden, ist es schwer zu verstehen, was vor sich geht, und es ist noch schwieriger zu erklären, wenn sie uns Fragen stellen.

Sie können vielleicht nicht verstehen, wie oder warum eine Mutter Depressionen hat, aber was Sie tun können und sollten, ist Hilfe. Machen Sie sich präsent, fragen Sie sie, wie sie sich fühlt und zeigen Sie ihr vor allem, dass sie Ihre Unterstützung hat und nicht allein ist.

Foto | iStock
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