Sieben Sätze, die man einer Mutter mit Depressionen nicht sagen sollte (und anderen Sätzen, die man sollte)

Über Depressionen zu sprechen, bleibt heute ein kompliziertes Thema. Für Menschen, die es noch nie hatten, ist es schwer zu verstehen, was eine Person mit Depressionen lebt und fühlt. Bei Müttern ist das Problem noch komplexer, da die Tatsache, dass eine Mutter depressiv ist, die Menschen oft überrascht.

Wenn wir jemanden kennen, der an Depressionen leidet, kann es passieren, dass wir bei unseren Versuchen, ihnen zu helfen, Dinge sagen, die dem depressiven Menschen nicht wirklich viel Gutes tun. Wir teilen sieben Sätze, die Sie nicht zu einer Mutter mit Depressionen sagen sollten und anderen, die ihr helfen werden.

Mütter und Depressionen

Viele Menschen sind sehr überrascht zu erfahren, dass es Mütter gibt, die an Depressionen leiden. Selbst die meisten Menschen, die es nicht genau gelebt haben, betrachten es als einen einfachen “emotionalen Slum” oder Traurigkeit, einer von vielen Mythen über Depressionen. Aber Depression ist mehr als das, Depression ist eine echte Krankheit.

Vor ein paar Monaten durchlief ich eine sehr starke Depression. Ich wusste nicht, wann oder wie es begann. Nachdem ich sie in der Therapie behandelt hatte, fand ich einige Gründe, die sie detonieren könnten, aber die Realität ist, dass es in vielen Fällen kein tragisches Leid braucht, um dies zu geschehen. Depression unterscheidet nicht Alter, Geschlecht, wirtschaftliches oder bildungspädagogisches Niveau, ob Sie Kinder haben oder nicht, ob Sie einen Partner haben oder nicht. Es kommt einfach und dringt ein wie eine schwarze Wolke, die deine Gedanken trübt und deinen Geist auf schreckliche Weise verwirrt.

Aus einer Depression herauszukommen ist nicht einfach, vor allem, wenn man so weit gekommen ist, sich selbst zu verletzen. Aber es ist möglich, dies zu tun, und vieles davon ist die Unterstützung, die wir von den Menschen um uns herum erhalten. Aber sie wissen nicht immer, was sie sagen sollen, oder versuchen zu helfen, sie sagen Sätze, die nicht wirklich viel Gutes tun oder sogar die Person mit Depressionen schlechter fühlen können.

Sätze, die man einer Mutter mit Depressionen nicht sagen sollte

Als ich einigen Verwandten und nahen Leuten erzählte, dass ich Depressionen habe, erzählten sie mir ein paar Sätze – die, obwohl ich sicher bin, dass sie versuchten, mir zu helfen – mir nicht halfen und mich sogar weiter sinken ließen. Das ist der Grund, und weil ich weiß, dass es viele Leute gibt, die nichtwissen, was sie sagen sollen oder wie ich jemanden mit Depressionen unterstützen soll, teile ich mit Ihnen die Dinge, die Sie nicht sagen sollten.

  • Du hast alles, um glücklich zu sein. Ja, wir können alles haben, es gibt sogar andere Leute, die alles haben, wie einige Prominente. Aber “alles zu haben” reicht nicht aus, wenn wir nicht eines der wichtigsten Dinge haben: psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Zu sagen, dass wir alles haben, um glücklich zu sein, kann sogar die Person mit Depressionen mehr verwirren, denn in vielen Fällen haben wir keine Ahnung, warum wir uns so fühlen, was uns dazu bringen, alles in Frage zu stellen.

  • Ihre Kinder sind die einzige Motivation, die Sie brauchen. Dass Kinder der Motor der Eltern sind, daran besteht kein Zweifel. Ich bin mir sicher wie Mütter und Väter, wir sind in der Lage, Kraft zu bekommen, wenn unser Körper nicht mehr kann. Aber wenn Sie Depressionen haben, wird Ihr Geist so trüb, Sie können sogar das Gefühl haben, dass es Ihren Kindern ohne Sie besser gehen wird.

  • Es gibt keine Zeit, depressiv zu werden, wenn sie Mutter sind. Dieser Satz wird in der Regel von jemandem gesagt, der Sie unterstützen will, aber keine Sensibilität hat, oder von jemandem, der den Ernst einer Depression nicht versteht. Es ist, als würde man sagen: “Nicht weinen, es gibt viel zu tun.” Dadurch machen wir das Gefühl der Mutter mit Depressionen zunichte und minimieren es. Vermeiden Sie diesen Satz um jeden Preis, es hilft überhaupt nicht.

  • Wollen Sie Ihre Kinder nicht? Wenn du willst, natürlich lieben wir dich, welche Mutter liebt deine Kinder nicht? Aber Depression hat nichts mit unserer Liebe zu unseren Kindern zu tun. Depression ist ein Thema, das mit uns selbst zu tun hat und nichts anderes.

  • Du bist so, weil du sein willst. Dies ist ein Satz, der in anderen Situationen nützlich sein kann, der uns helfen kann, unsere Augen zu öffnen und zu erkennen, dass Veränderung in unseren Händen liegt. Aber wenn es um Depressionen geht, ist es, als ob wir uns sagen, dass wir nicht glücklich sein wollen. Und natürlich wollen wir es sein.

  • Ich verstehe nicht, wie man sich als Mutter fühlen kann. Depressionen zu verstehen, wenn Sie noch nie Depressionen hatten, ist sehr, sehr schwierig. Ich verstand es nicht, bis es mir passierte. Und ich habe es immer noch schwer, es zu erklären. Über Depression zu sprechen bedeutet nicht unbedingt, dass wir sie “verstehen”, sondern verstehen müssen.

  • Jubeln und etwas tun. Ein Satz, der wenig sagt und viel weniger hilft. Es ist, als würde man jemandem sagen, der übergewichtig ist,“ermutigen und abnehmen”oder jemandem mit finanziellenProblemen, aufzumuntern und mehr Geld verdienen.” Wenn es nicht Magie ist und es nicht nurheißt: “Heute bin ich nicht mehr depressiv.” Es ist ein langer, schmerzhafter Prozess, der kleine Schritte auf einmal erfordert.

Sätze, die Sie sagen können

Nur weil man Depressionen nicht versteht, bedeutet das nicht, dass man den Erkrankten nicht unterstützen kann. Tatsächlich ist das Wissen, dass du die Unterstützung der Leute hast, die dich lieben, eines der Schlüsselstücke, um aus diesem schwarzen Loch herauszukommen. Hier sind einige der Sätze, die Sie einer Mutter mit Depressionen sagen können.

  • Sie sind nicht allein. Für mich ist das eines der wichtigsten und das hilft am meisten. Wenn ihr Depressionen habt, könnt ihr vielleicht das Gefühl haben, dass die Welt auf euch zukommt, dass sich alle Optionen schließen und dass es niemanden auf der Welt gibt, der euch helfen kann. Aber es gibt nur eine Erinnerung.

  • Ich bin mit dir für alles, was du brauchst. Was braucht eine Person mit Depressionen? Die Realität ist, dass jeder es anders lebt, aber die Bereitschaft zu zeigen, in allem zu helfen, was notwendig ist, um es zu überwinden, hilft uns, über die Dinge nachzudenken, die wir tun müssen, und um Hilfe zu bitten, um es zu erreichen.

  • Wir werden das gemeinsam durchstehen. Der Schlüssel ist “come on” und “gemeinsam”. Depression macht uns einsam, lässt uns uns im Stich gelassen fühlen und niemand versteht uns. Wahrscheinlich wird es niemand tun, vor allem, wenn sie noch nie depressiv waren. Aber sich mit uns zu kennen, zu wissen, dass jemand bedingungslos an unserer Seite kämpfen wird, auch wenn er nicht sicher weiß, was vor sich geht, ist wirklich motivierend.

  • Wie kann ich Ihnen helfen? Dies ist eine sehr respektvolle und liebevolle Art, jemandem mit Depressionen zu zeigen, dass Sie wirklich daran interessiert sind, ihnen zu helfen, es zu überwinden. Es kann zunächst Arbeit brauchen, um etwas Konkretes zu erfahren, aber wie ich bereits sagte, wird es allmählich vorankommen.

  • Sagen Sie nichts und begleiten Sie einfach. Manchmal hat man keine Lust zu reden, will keine Hilfe oder ist nicht bereit, über Depressionen zu sprechen. Das Beste, was wir in diesen Fällen tun können, ist nicht, die Person zu drängen, zu sagen, was vor sich geht. Lasst uns mit ihr gehen, und wenn sie bereit ist, wird sie uns sagen, wie sie ihr helfen kann. Oft ist die bloße Gegenwart von jemandem, der uns liebt, das, was es braucht, um sich nicht verloren zu fühlen.

Es gibt noch viel zu verstehen, zu reden und weiter über Depressionen zu untersuchen. Es ist kein einfaches Thema, noch ist es eine einfache Angelegenheit zu handhaben. Es erfordert viel Geduld, viel Liebe und viel Verständnis. Lassen Sie uns immer unser Bestes tun, damit sich Mütter mit Depressionen begleitet und geliebt fühlen, auch wenn wir nicht klar verstehen, was ihnen durch den Kopf geht.

Fotos | iStock
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