Wie man die Abdominaldistasis nach der Geburt fixiert

Während der Schwangerschaft ist es normal, Abdominal-Distasis als Folge von körperlichen Veränderungen zu haben, die im Wachstum des Babys in der Gebärmutter auftreten. Es gibt jedoch nur wenige Fälle, in denen DieSistase natürlich nach der Geburt gelöst wird, und daher erleben viele Frauen die Fortsetzung (sowohl ästhetisch als auch physisch) dieser Verletzung.

Glücklicherweise kann es mit spezialisierter Hilfe gelöst werden,und dafür haben wir Rafael Vicetto konsultiert,spezialisierter Physiotherapeut mit mehr als zehn Jahren Erfahrung auf dem Gebiet der geraden Distasis, und Schöpfer der Stop Diastasis Methode. Wie kann man die Bauchdistase nach der Geburt beheben?

Die Bedeutung der Behandlung der Abdominaldistasis

Wie wir vor ein paar Tagen gesehen haben, als wir ausführlich über die Frage der Abdominal-Distasisund ihre Folgen diskutierten, stellt diese Verletzung nicht nur ein ästhetisches Problem dar (höheres Bauchvolumen nach der Geburt), sondern kann zu unangenehmen körperlichen Folgen führen, wie Lenden- und Bauchschmerzen, Beschwerden beim Sex, Harninkontinenz, Verdauungsprobleme…

Deshalb raten Spezialisten, das Bewusstsein für diese Verletzung zu schärfen und zu wissen, wie man sie behandelt, um die Lebensqualität zu verbessern und damit verbundene Probleme zu reduzieren.

Behandlung von Distasis mit körperlicher Betätigung

Sobald wir geboren haben und der Arzt glaubt, dass wir zurück zum Sport gehen können,gibt es viele Frauen, die körperliche Bewegung konzentrieren, um postpartalen Darmzu reduzieren, mit Bauchstärkungsprogramme, um die Taille so schnell wie möglich zu erholen.

Aber wenn es Bauchdistasis gibt, müssen wir sehr auf die Art der Übung achten, die wir durchführen, da einige kontraproduktiv sind und die Verletzung verschlimmern können. Dies geschieht bei Rumpfbiegeübungen wie klassischen Bauchmuskeln, sowiejede Übung mit Bauchdruck.

Hypopressive Abs sind die am besten geeignete Übung bei Bauchdistasen und Beckenbodenproblemen. Sie bestehen aus der Realisierung von Haltungen und Bewegungen, die, kombiniert mit verschiedenen Techniken in der Apnoe, versuchen, den Druck in der Brust, Bauch und Beckenhöhlen zu verringern.

Wenn Sie diese Art von Bauchmuskeln praktizieren möchten, ist es wichtig, dass Sie mit einem Physiotherapeuten oder einemspezialisierten Sportlehrer auftreten,damit sie Ihnen beibringen, wie sie nach der Beurteilung Ihrer körperlichen Verfassung richtig zu tun sind, da es bestimmte Umstände geben kann, unter denen sie angegeben sind.

Behandlung von Distasis mit Physiotherapie

Wenn die Bauchdistase nicht sehr schwer ist, ist die Physiotherapie eine wirksame Alternative zu einem funktionellen Bauch. Dank der Arbeit des Spezialisten können wir die Muskeln des Bauchflügels und des Beckenbodens zurückbekommen, um die Organe in der Höhle zu unterstützen, die sie umgeben.

Aus seiner Physiotherapie-Klinikerklärt Rafael Vicetto die folgenden Methoden zur Behandlung der Abdominaldistasis:

  • Stop Diastasis Program: kombiniert die Verwendung einer Schärpe, die hilft, die Rektume des Bauches mit spezifischen Übungen anzunähern, um den gesamten Kern zu aktivieren und zu straffen, basierendauf isotonischer und isometrischer Kontraktion des Quermuskels, der inneren und äußeren Schräglage.
  • Hochfrequenz-Technologie: Die Behandlung kann mit dem Einsatz der Indiba-Technologiekombiniert werden, die auf beschädigtem Gewebe arbeitet und hilft, die Bauchalba-Linie zu regenerieren, kollagen und Elastin zu produzieren.

Viele Frauen mit abdominaler Distasis nach der Schwangerschaft erreichen einen funktionelleren Bauch und eine Reduktion ihres postpartalen Darms mit der kombinierten Behandlung von Physiotherapie und hyppropressiven Adbominalen.

Behandlung von Distasis mit Operation

Es kann jedoch Fälle geben, in denen aufgrund der Schärfe der durch die Diastase verursachtenSchäden das von einem spezialisierten Physiotherapeuten geleitete Genesungsprogramm nicht ausreicht und eine Operation durchgeführt werden muss.

Dies tritt auf, wenn:

  • Es gibt eine große Trennung der Bauchrektume
  • Es gibt eine Menge übrig geblieben, geriffelte Haut im Bauchbereich
  • Es gibt erhebliche Bindeschäden und eine schwere Bauchwandverletzung
  • Es gibt Hernien, die sich nicht vollständig auf

Chirurgie, um diese Probleme zu beheben, wird Abdominoplastik genannt,und dient sowohl zur Lösung der Distasis, als auch andere Defekte des Bauches in der Haut und in der Muskulatur, stark verbesserungsam sein Aussehen.

Es ist jedoch wichtig, dass der Physiotherapeutin diesen Prozess einbezogen wird, sowohl vor (Hilfe für den Patienten, die Muskeln zu stärken und ihn zur kompetentesten Operation zu bringen) als auch nach der Operation (Unterstützung bei der Deflation und Stärkung der Bauchwand).

Die Folgen einer unbehandelten Bauchdistase können sehr einschränkend sein, wenn sie ein normales Leben führen. Aus diesem Grund betont Rafael Vicetto die Bedeutung einer Überprüfung mit einem spezialisierten Physiotherapeuten nach der Geburt.

Auf diese Weise wird der Spezialist in der Lage sein, diese Bauchverletzung frühzeitig zu erkennen und zu behandeln,ohne andere wichtige Kompetenzen zu vergessen, in denen er uns auch helfen kann, wie die Behandlung von Post-C-Sektionsverklebungen oder die Lösung von Problemen im Zusammenhang mit dem Beckenboden.

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