Die Körperliche Aktivität von Schwangeren reduzierte die körperliche Aktivität um bis zu 60 %: Studie

Bewegung ist eine der am meisten empfohlenen Aktivitäten für Frauen während der Schwangerschaft (solange der Arzt zugelassen ist), da es viele Vorteile für sie und das Baby bringt. Idealerweise sollte es regelmäßig und konstant praktiziert werden, um alle seine Vorteile zu erhalten.

Laut einer kürzlich in Spanien durchgeführten Studie hat die Einschließung jedoch die körperliche Aktivität bei Schwangeren erheblich reduziert,was negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit haben kann.

Die Studie

Die in der Fachzeitschrift Journal of Environmental Research and Public Healthveröffentlichte Studie, die von Forschern der CEU Cardenal Herrera Universität Valencia und der italienischen Universität Catania durchgeführt wurde, zielte darauf ab, die Auswirkungen der Einschließung aufgrund der Coronavirus-Pandemie auf die Ernährung, Bewegung und Lebensqualitätsgewohnheiten von Schwangeren zu analysieren.

Den Ergebnissen zufolge reduzierten Schwangere aufgrund ihrer Gefangenschaft ihre körperlichen Aktivitäten um 30 %, d. h. von 94 Minuten pro Woche auf 68 Minuten. Während die Zeit, die man zu Fuß oder zu Fuß verbrachte, im Durchschnitt von 98 auf 38 Minuten pro Woche reduziert wurde, also bis zu 60 % weniger.

Die Hauptgründe waren natürlich die Einschränkungen der Abfahrten und die Schließung von Fitnessstudios aufgrund der Pandemie, da dies die Mobilität von Schwangeren stark einschränkte, spazieren zu gehen oder vorgeburtliche Bewegungskurse zu besuchen.

In ähnlicher Weise führte die Inhaftierung dazu, dass viele ihre Geburtsvorbereitungskurse nicht fortsetzen konnten, da 52 % ihre Teilnahme aufhörten, weil sie abgesagt wurden, und nur 24 % sie virtuell fortsetzen konnten.

Die Bedeutung von Bewegung in der Schwangerschaft

Neben der Hilfe, um gewichtszunahme übermäßig während der Schwangerschaft zu vermeiden,Ist Bewegung in diesem Stadium extrem wichtig für die Gesundheit von Mutter und Baby. Mehrere Studien haben herausgefunden, dass dies nicht nur hilft, Komplikationen zu verhindern, sondern auch andere Aspekte zu verbessern und zu fördern.

Hier sind einige der positiven Auswirkungen von Bewegung auf die Schwangerschaft:

  • Reduziert Ihre Wahrscheinlichkeit von schwangerschaftsbedingten Erkrankungen, wie Depressionen, um 25%.
  • Es würde dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaftskomplikation um bis zu 40% zu reduzieren, wie Präeklampsie, Bluthochdruck oder Schwangerschaftsdiabetes.
  • Es verbessert die Plazentafunktion und reduziert das Risiko, dass Babys zu schwer für fettleibige oder übergewichtige Mütter geboren werden.
  • Es erhöht die Qualität der Muttermilch und hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit zu verhindern.
  • Hilft, die neuromotorische Entwicklung des Babys zu verbessern.
  • Verkürzt die Lieferdauer.

Für diese und viele weitere gesundheitliche Vorteile ist es wichtig, dass, solange der Arzt zugelassen ist, mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche während der Schwangerschaft durchgeführt werden.

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