Spherodynamik, Gymnastik mit aufblasbaren Bällen

Wir wissen bereits, wie wichtig und notwendig tägliche Bewegung während der Schwangerschaft ist, eine sanfte und adäquate Gymnastik wird uns agil halten und unsere Körpergesundheit fördern. Unter anderem verbessert es die Durchblutung, Atmungsfähigkeit und erhöht und stärkt die Elastizität der Beckenbodenmuskulatur.

Spherodynamik ist eine Methode der Körperarbeit, die mit riesigen aufblasbaren Kugeln getan wird, abhängig vonder Übung, die Sie durchführen möchten, wird mehr oder weniger aufblasen. Bei der Verwendung dieser Bälle während der Schwangerschaft, werden sie weniger aufblasen, so dass sie weicher sind und keine Beschwerden im Bauch der werdenden Mutter verursachen.

Gymnastik mit diesen riesigen Bällen ist eine ausgezeichnete Wahl, um während der Schwangerschaft zu trainieren, wenn der Schwangerschaftsprozess normal ist, gibt es kein Hindernis, es durchzuführen.

Die meisten Spherodinamia Übungen können in jeder Phase der Schwangerschaft durchgeführt werden, anpassung der Übungen an jede Situation. Das Zifferblatt ermöglicht es, die Bewegungsroutinen zu variieren, verbessert die Wahrnehmung des Körpervolumens, erhöht die Aufzeichnung der Knochenstrukturen des Geburtskanals und der Muskeln des Perineums und gibt das gesamte Gewicht des Körpers frei, was ein Gefühl von Beweglichkeit und Stressentlastung bietet, die dazu beitragen, zusammengeklappte Körperräume zu öffnen.

Die Vorteile der Spherodynamik werden in vielen physischen und psychologischen Aspekten getestet, einschließlich erhöhter Atmungsfähigkeit, entspanntes Gefühl, Gelenkbeweglichkeit und allgemeine Harmonie im ganzen Körper.

Wenn wir einen dieser Bälle zu Hause bekommen, wird dieses Lernen uns auch im Postpartum und während des Stillens dienen, außerdem, wenn das Baby aufwächst, kann es ein Element des gemeinsamen, gesunden und lustigen Spiels sein.

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