Neun Änderungen, die Sie (fast sicher) in der Schwangerschaft bemerken

Es gibt keine Möglichkeit, dass wir krank sind, und für einige Frauen ist die Schwangerschaft jedoch ein ganz normales Stadium in ihrem Leben. Aber was nur wenige Frauen loswerden, ist, diese neun Schwangerschaftsänderungen zu schätzen. Einige wünschenswerter als andere, unser Körper revolutioniert und Schwangerschaft Hormon zusammen mit einem ganzen Prozess der Vorbereitung auf das Baby zu empfangen transformieren nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Art zu fühlen und zu denken.

Die meisten fast “garantierten” Veränderungen während der Schwangerschaft sind physisch, aber es gibt auch Emotionen, die Sie wahrscheinlich fühlen, neue und unbekannte, manchmal sehr aufregend, aber nicht immer angenehm. Und Sie, haben Sie diese neun Schwangerschaftsveränderungen gespürt oder bemerken Sie?

Veränderungen im Schlaf

Eines der ersten Symptome der Schwangerschaft und das wird mindestens das gesamte erste Trimester dauern ist, dass die Frau müde und mit großer Schläfrigkeit aussieht. Jedoch, ab dem zweiten Trimester und vor allem als die letzte Strecke der Schwangerschaft nähert, ist es üblich, Störungen in die entgegengesetzte Richtung zu leiden, da es unmöglich scheint, Haltung und Schlaf in einem Schlepper, unerwünschtes Schnaufen,Alpträume zu finden… Mit viel Geduld und der Hilfe von Entspannung, Kissen, Nickerchen… wir werden versuchen, so ausgeruht wie möglich zum Ende der Schwangerschaft zu kommen.

Hautveränderungen

Während der Schwangerschaft werden wir eine größere Pigmentierung der Haut und manchmal das Auftreten des gefürchteten Chloasma (vor allem im Gesicht), Akne und Dehnungsstreifen (vor allem im Bauch) beobachten. Eine Möglichkeit, diese Veränderungen zu verhindern, besteht darin, eine gute tägliche Hygiene, vor allem im Gesicht, zu bringen, einen ausreichenden Sonnenschutz anzuwenden und innen und außen hydratisiert zu bleiben.

Übelkeit und Erbrechen, warum ich?

Übelkeit und Erbrechen, vor allem morgens, sind sehr häufig bei Schwangeren. Sie geschehen meist im ersten Trimester, werden aber wahrscheinlich im zweiten oder dritten, sogar begleiten uns während der Schwangerschaft, bis zum Moment der Entbindung. Einige Frauen finden es einfacher, mit Übelkeit fertig zu werden, während es für andere unerträglich wird. So oder so, Wir erinnern Sie an einige natürliche Heilmittel, um Übelkeit unter Kontrolle zu halten.

Das Badezimmer, bitte?

Während der Schwangerschaft werden Sie wahrscheinlich die Bäder nicht aus den Augen verlieren, nicht nur wegen der Übelkeit, die wir gerade diskutiert haben, sondern auch wegen des Drangs zu urinieren. In diesem Stadium steigt der Bedarf und die Häufigkeit des Wasserlassens,vor allem im dritten Trimester, wenn unsere Blase zunehmend unterdrückt wird. Es erhöht auch das Volumen der Flüssigkeiten im Körper einer Frau und die Nieren sind in Eile, um Substanzen zu entfernen, die wir nicht brauchen. Alles ist so kombiniert, dass die Frau unter anderem nachts häufiger aufstehen muss, was zu der schlechten Ruhe beiträgt, über die wir eingangs gesprochen haben. Ein weiteres Problem, das Wahrscheinlichkeit ist, Sie zu beeinflussen, sind unfreiwillige Urinlecks. Um sie zu verhindern und andere postpartale Probleme zu verhindern, vergessen Sie nicht, Kegel Beckenbodenübungen zu üben.

Verstopfung und Hämorrhoiden

Neben Übelkeit, Verstopfung und Hämorrhoiden gehören zu den häufigsten Verdauungsbeschwerden in der Schwangerschaft. Sie sind das Ergebnis von Veränderungen der Darmbewegungen und Kreislaufprobleme. Um zu versuchen, sie zu vermeiden, sollten Sie eine hochfaserige Diät folgen,viel Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben.

Veränderungen in den Brüsten der schwangeren Frau

Brustbeschwerden und Veränderungen währendder Schwangerschaft sind normal und werden in der Regel früh in der Schwangerschaft als eines der ersten Symptome bemerkt. In den ersten Wochen ist es üblich, Engegefühl, Zärtlichkeit, Kribbeln, Schwellungen zu spüren… Andere Veränderungen können in der Pigmentierung der Brustwarze und Areola, das Aussehen der blauen Venen… Im Verlauf der Schwangerschaft und in Vorbereitung auf das Stillen, Brüste an Größe zu erhöhen und kann Kolostrum vor der Entbindung erscheinen. Sowohl diese Tatsache und das Gefühl einiger Schmerzen in den Brüsten ist absolut normal, sollten wir uns keine Sorgen machen.

Wo sind meine Knöchel? Schwellung der Füße

Schwellungen von Füßen und Knöcheln sind nicht beunruhigend, es funktioniert alles, wenn wir in den letzten Monaten der Schwangerschaft sind und es ist eine heiße Zeit. Nur wenige Schwangere werden diese Symptome im Sommer los. Dieses Ödem ist auf Kreislaufprobleme zurückzuführen (das Herz-Kreislauf-System ist eines der am meisten modifizierten während der Schwangerschaft) und manifestiert sich manchmal auch in Beinen mit Krampfadern. Um diese Folgen einer immer teureren Zirkulation in den Gliedmaßen zu vermeiden, ist es ratsam, enge Kleidung und Schuhe zu vermeiden, nicht lange zu stehen,sich mit erhobenen Beinen auszuruhen, viel Wasser zu trinken, regelmäßig Sport zu treiben…

Rückenschmerzen

Für viele Schwangere sind Rückenschmerzen häufig. Sie treten vor allem am Ende der Schwangerschaft auf, wenn der Bauch schon sehr prall gefüllt ist und die Schwangere eine andere Haltung einnimmt als sonst. Einige Tipps, um Rückenschmerzen in der Schwangerschaft zu vermeiden sind: Übung und Dehnen, sitzen auf Stühlen mit geraden Rückenlehnen, vermeiden schwere Lasten, nicht viel Zeit im Stehen verbringen, eine gute Körperhaltung zu halten, eine Matratze zu verwenden,die nicht zu weich ist…

Glück, Zweifel, Angst, Angst… Wirbel winden der Emotionen

Wenn wir bisher vor allem über körperliche Veränderungen gesprochen haben, ist es unbestreitbar, dass die Frau mit der Schwangerschaft auch eine Spirale der Emotionen erleben wird. Es gibt psychologische Veränderungen, die von erstem Trimester Glück bis Angst, Reizbarkeit reichen können… Was nicht fehlen wird, sind die häufigsten Ängste der schwangerenFrau, wie die Angst, das Baby zu verlieren und dass die Geburt kompliziert ist, dass sie die Tests nicht gut durchführt, Ängste über die Wirtschafts- und Beschäftigungssituation, schmerzende Kontraktionen, Angst, nicht zu wissen, wie man die Bedürfnisse des Babys erkennt und Zweifel, wie man mit den Bedürfnissen des Neugeborenen umgeht… Im Verlauf der Schwangerschaft wird das Baby zum Mittelpunkt aller Gedanken. Wie auch immer, eine ganze Reihe von Empfindungen, die vielleicht in einem völlig unbekannten gipfeln und uns für immer erwischen werden: die plötzliche Verliebtheit unseres Babys, wenn es endlich bei uns ist, oder der erste Blick der Liebe unseres Babys.

Wie wir sehen, stellen viele Veränderungen echte Beschwerden dar, aber vielleicht ist der Schlüssel, um mit ihnen in der bestmöglichen Weise zu bewältigen, mit der Unterstützung des Paares, Familie und Freunde und mit den Heilmitteln, die wir beraten haben. Vor allem gesund zu sein (Körper und Geist) die beste Empfehlung ist, körperliche Aktivität auf einer regelmäßigen Basis durchzuführen.

Wie auch immer, dies sind neun Veränderungen, dieSie fast wahrscheinlich erleben werden, wenn Sie schwanger sind, und das ist, dass Körper und Geist von dem Moment an revolutioniert werden, in dem die Befruchtung stattfindet und von dem Moment an, in dem der Schwangerschaftstest uns die gute Nachricht gibt, bis endlich das Baby geboren wird: das, das unser Leben für immer verändern wird.

Fotos | iStock
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