Omega 3, auch gegen Depressionen in der Schwangerschaft

In unserer Spezialschwangerschaft haben wir die Bedeutung einer Ernährung mit Omega-3-Säuren betont, da sie für die Gehirnentwicklung des Babys unerlässlich sind. Wir haben auch über die Bedeutung dieser Nährstoffe gelernt, um Erblindung bei Frühgeborenen zu verhindern.

Eine kleine Studie von Wissenschaftlern an der University of Medicine Hospital of China in Taiwan durchgeführt hat neue Vorteile in Omega-3-Fettsäuren für schwangere Frauen gefunden, wie sie darauf hindeuten, dass die Behandlung mit Ergänzungen dieser Fettsäuren reduziert Symptome der schweren Depression bei Müttern zu sein. Es ist nicht ungewöhnlich, weil sie gefunden wurden, um wirksam zu sein, unter anderem, bei der Behandlung von affekaffen Störungen.

Depressionen in der Schwangerschaft sind häufiger, als wir denken, zwischen 10 und 15% der Schwangeren leiden darunter, aber leider wird sie nicht die Bedeutung erhalten, die sie verdient. In vielen Fällen bleibt es unbemerkt, weil es nicht leicht zu erkennen ist oder oft mit schwangerschaftsspezifischen Symptomen wie hormonellen Veränderungen, Müdigkeit und Sorge um das neue Leben, das wir der Welt bringen werden, verwechselt wird.

Wissenschaftlern zufolge könnte es die Forderung des sich entwickelnden Babys sein, dass Omega-3-Fettsäuren im Körper der Mutter abnehmen und den Beginn einer Depression ausbrechen.

Daher, durch die Einnahme einer Ergänzung dieser Fettsäuren beobachteten sie, dass Depression deutlich bei 62 Prozent der Frauen, die Omega-3-Fettsäuren konsumiert verbessert.

Obwohl sie gesagt haben, dass größere Studien für Omega 3 als primäre Behandlung für Depressionen in der Schwangerschaft verwendet werden müssen, ist es eine gute Nachricht, dass eine Alternative zu Antidepressiva, die schädlich für das Baby erscheinen.

Wir erinnern daran, dass Omega-3-Fettsäuren hauptsächlich in blauen Fischen, aber auch in anderen Lebensmitteln wie Leinsamen, Nüssen sowie Milch, Eiern, Keksen und Getreide mit Omega-3-Ergänzungen angereichert sind.

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