Schwangerschaftsbeschwerden, Trimester zu Trimester (und wie Sie sie lindern können)

Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, aber mit ihr kommen zahlreiche Beschwerden, mit denen die meisten Frauen zu tun haben. Das erste Trimester der Schwangerschaft ist in der Regel, in dem Beschwerden am ausgeprägtesten ist, aufgrund der großen hormonellen Veränderungen, die im Körper einer Frau auftreten; das zweite Trimester ist in der Regel das am wenigsten ärgerlich und im dritten Trimester gibt es Beschwerden, die hauptsächlich mit der Größe und dem Gewicht des Bauches und der Nähe zur Geburt zusammenhängen.

Mal sehen, was sind die häufigsten Beschwerden in der Schwangerschaft, Trimester zu Trimester. Natürlich, denken Sie daran, dass jede Frau anders ist und Unbehagen ist nicht etwas, das magisch erscheint und verschwindet, wie der Kalender fortschreitet. Nehmen Sie es als Leitfaden.

Beschwerden im ersten Trimester der Schwangerschaft

Schwellung und Zärtlichkeit in den Brüsten

Das auffälligste Unbehagen des ersten Trimesters und bei einigen Frauen das erste Symptom derSchwangerschaft ist Schwellung und Zärtlichkeit in den Brüsten.

Von den ersten Tagen an beginnen sich die Brüste auf das Stillen vorzubereiten. Hohe Mengen an Progesteron und Östrogen machen sie wachsen und empfindlicher werden,so sehr, dass sie manchmal beim geringsten Reiben der Kleidung schmerzen.

Vergrößerte Brüste können die Anpassung der BH-Größe auf ein oder zwei weitere Größen erfordern. Baumwollstoff, nahtlos oder Reifen, die es unangenehm machen können, sind vorzuziehen.

Nach dem ersten Trimester, dass Überempfindlichkeit in der Regel nachlässt, obwohl es nicht immer, während während während des zweiten und dritten Trimesters die Brüste weiter wachsen und Fett ansammeln.

Übelkeit

Ein weiteres der häufigsten Beschwerden in den ersten Wochen der Schwangerschaft ist Übelkeit. Einige Frauen fühlen sie nicht, aber andere tragen es wirklich schlecht, sogar Erbrechen mehrmals am Tag.

Es ist nicht sicher, warum sie sich übel fühlen, es wurde sogar darüber gesprochen,dass sie psychologisch sein könnten, aber die am weitesten verbreitete Theorie ist, dass sie auf die schnelle Erhöhung der Ebenen des menschlichen Choriongonadotropinhormons zurückzuführen sind, das von der Plazenta abgesondert wird.

Sie werden in der Regel von Intoleranz und Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel begleitet, sowie Abscheu gegen einige Gerüche, die das Gefühl von Beschwerden erhöhen.

Sie können zu jeder Tageszeit auftreten, obwohl Morgenkrankheit nach einem langen Fasten häufiger auftritt. Bei einigen Frauen bleiben sie während der Schwangerschaft bestehen,aber sie verschwinden in der Regel oder zumindest beziehen sich auf den Beginn des zweiten Trimesters.

Es wird empfohlen, kleine und häufige Mahlzeiten zu zumachen,Kohlenhydrate zu bevorzugen und reichliche Mahlzeiten und übermäßig fetthaltige Lebensmittel, Braten sowie Kaffee und Tabak zu vermeiden.

Viele Frauen greifen auf natürliche Heilmittel wie Ingwerinfusion zurück,obwohl nicht alle wirksam sind

So oder so, Übelkeit betrifft das Baby überhaupt nicht, es sei denn, das Erbrechen ist sehr intensiv und die Mutter verliert zu viel Gewicht oder ist gefahr von Dehydrierung, wie es der Fall in der Hyperemesis gravédica ist.

Müdigkeit und Schlaf

Weit verbreitete Müdigkeit und Lust, zu allen Stunden zu schlafen ist eine weitere der typischsten Beschwerden der ersten Wochen. Der Körper der Frau durchläuft eine große Veränderung, sowohl physisch als auch emotional. Es erhöht das Blutvolumen, das Herz und die beteiligten Organe arbeiten mehr als üblich, und die Plazenta des Babys und die wichtigsten Organe werden gebildet, so dass es normal ist, dass es einen erhöhten Energieverbrauch gibt.

Die Frau fühlt sich müde und schläfrig, und wenn wir Unbehagen hinzufügen, um dies von Erbrechen und emotionalen Stress hinzufügen, ist es sinnvoll für den Körper, um Ruhe zu bitten. Und jetzt mehr denn je, für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys müssen Sie sich um ihre Bedürfnisse kümmern.

Die beste Lösung für Müdigkeit und Schlaf in der Schwangerschaft ist, wann immer möglich auszuruhen. Jede kleine Zeit ist gut, um ein wenig Kopf zu geben, zu nacken, nach dem Mittagessen, vor dem Abendessen und früher als üblich schlafen zu gehen. Gesunde Ernährung und moderate Bewegung helfen auch, Energieniveaus zu erhöhen.

Schwindel

Es ist normal, während der ersten Paar Monate der Schwangerschaft schwindelig zu fühlen. Sie treten auf, wenn der Blutdruck sinkt, was passieren kann, wenn sich der Körper einer Frau an die neue Situation anpasst.

Sie können zu jeder Tageszeit erscheinen,aber Sie werden eher nach dem Essen oder dem abrupten Aufstehen schwindelig.

Wenn Sie sich schwindelig fühlen,müssen Sie sich mit den Beinen nach oben legen oder mit dem Kopf zwischen den Knien sitzen, um die Blutrückführung zu erleichtern. Tragen Sie immer eine Süßigkeit in Ihrer Tasche nur für den Fall, wenn Sie einen Rückgang der Spannung fühlen, wird ein Bonbon helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen.

Kopfschmerzen

Hormonelle Veränderungen, die im ersten Trimester auftreten, können starke Kopfschmerzen verursachen. Bei einigen Frauen verstärken sich die üblichen Kopfschmerzen, während andere sie zum ersten Mal in der Schwangerschaft fühlen.

Erhöhte DurchblutungSvolumen und verminderter Blutzuckerspiegel tragen zu einem sehr schweren und charakteristischen Kopfschmerzen, die auf beiden Seiten des Kopfes und Nacken konzentriert ist.

Um es zu entlasten, können Sie einige Tipps folgen wie: machen Sie mehrere Mahlzeiten pro Tag, um einen Mangel an Zucker zu vermeiden, trainieren Sie mäßig, um es einfacher zu machen, die Durchblutung zu zirkulieren, liegen Sie auf der linken Seite, massieren Sien, ruhen Sie und legen Sie kalte Kompressen auf der Stirn.

Wenn die Schmerzen sehr schwer und anhaltend sind und nach dem ersten Trimester nicht nachlassen, ist es ratsam, Ihren Arzt aufzusuchen, da es ein Symptom der Präeklampsie sein könnte.

Verstopfte Nase

Im zweiten Monat der Schwangerschaft kann die Frau das Gefühl haben, eine Erkältung zu haben, ohne beschäftigt zu sein. Es wird Schwangerschaft Rhinitis durch Dilatation der Blutgefäße verursacht. Staus selbst können Nasenbluten verursachen.

Versuchen Sie, sehr trockene Umgebungen zu vermeiden, Reizstoffe wie Parfums, Rauch, trinken Sie viel Flüssigkeit, bekommen Nasenwäsche mit physiologischem Serum und versuchen Sie nicht, Ihre Nase zu stark zu blasen, um Blutungen zu vermeiden.

Verdauungsstörungen

Obwohl es ein häufigeres Unbehagen gegen Ende der Schwangerschaft ist, wenn die Größe des Darms die Verdauungsorgane komprimiert, kann es auch im ersten Trimester aufgrund der Wirkung von Hormonen, die an der Trächtigkeit beteiligt sind, auftreten.

Es ist normal, ein verwirrtes Bauchgefühl zu haben und dass sich alles, was man isst, schlecht anfühlt. Aufgrund der Zunahme von Progesteron, das die Darmmuskulatur entspannt, ist es auch üblich, Gase zu haben,die gegen Ende des ersten Trimesters mit den ersten Bewegungen des Babys verwechselt werden können.

Um diese Störung in Schach zu halten, wird empfohlen, Die Nahrung gut zu kauen, langsam zu essen und natürlich eine gesunde Ernährung zu essen und übermäßig schwere Mahlzeiten zu vermeiden, die das Gefühl der Verdauungsstörungen nur verschlimmern.

Übermäßiger Speichelfluss

Ein weiteres Unbehagen, das es zu Beginn der Schwangerschaft erscheinen lässt, ist übermäßiger Speichelfluss oder Hypersalivation, vielleicht eines der weniger bekannten Beschwerden der Schwangerschaft.

Es wird durch hormonelle Veränderungen in den ersten Wochen verursacht, die Veränderungen im Mund verursachen. Es ist mit Übelkeit verbunden,da das Schlucken überschüssigen Speichel zu diesem Gefühl von Unbehagen beiträgt oder genau dann auftreten kann, wenn Sie sich übel fühlen.

Um es zu entlasten gibt es einige Tricks wie eine Scheibe Vollkornbrot oder leichte Kekse essen und Zähne putzen. Zitronen-Softdrinks oder ein Glas Wasser mit einer Scheibe Zitrone werden ebenfalls empfohlen.

Beschwerden im zweiten Trimester der Schwangerschaft

Ischias

Ab dem zweiten Trimester ist es üblich, dass die schwangere Frau an Ischias leidet. Ischiasnerv ist starke Schmerzen im unteren Rücken, die auftreten, wenn der Ischiasnerv entzündet wird. Es ist ein Schmerz, der sich über den Rücken des Oberschenkels erstreckt und hinter dem Knie zum Fuß zweigt. Es kann auf einer Seite auf beiden Seiten erscheinen.

Es wird durch die Abspannung der Bänder in dem Bereich durch ein Hormon in der Schwangerschaft sezerniert ausgelöst verursacht, genannt Relaxin.

Um Ischias zu bekämpfen, wird empfohlen, Bewegung zu üben, Gewichtszunahme zu kontrollieren,Massage und schlechte Körperhaltungen zu vermeiden. Wenn der Schmerz auftritt, legen Sie trockene Hitze in den Bereich.

Krämpfe

Es sind unwillkürliche und schmerzhafte Muskelkontraktionen, die intensiver in den Beinen auftreten,vor allem bei Waden und Füßen. Sie erscheinen in der Regel, wenn Sie schlafen oder liegen,das ist, wenn venöse Rückkehr langsamer ist.

In diesem Fall ist es auch die Wirkung von Hormonen, die für Krämpfe verantwortlich sind,da sie das Kreislaufsystem beeinflussen, indem sie die Wände der Blutgefäße erweichen und die venöse und lymphatische Rückkehr behindern. Die Stagnation der Flüssigkeiten in den Beinen ist es, die die lästigen Krämpfe verursacht.

Um sie zu verhindern, ist es ratsam, Lebensmittel reich an Kalium (Banane, Kiwi) und Magnesium (grünes Blattgemüse) zu konsumieren, mäßige Bewegung zu üben, Massagen und sanfte Dehnungen vor dem Schlafengehen durchzuführen.

Wenn Krämpfe sehr schwer und häufig sind, ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, da es ein Symptom eines ernsteren Problems wie venöse Thrombose sein kann.

Verstopfung

Die Hälfte der Schwangeren erfährt irgendwann in der Schwangerschaft Verstopfung. Es ist eine Störung, die aus dem zweiten Trimester auftreten kann, verursacht durch Hormone, die Darmbewegungen verlangsamen. Bei Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft gelitten haben, kann sich das Problem sogar verschlimmern.

Der effektivste Weg, verstopfung während der Schwangerschaft zu verhindern, ist viel Wasser zu trinken, sowie die Ballaststoffaufnahme (Obst, Gemüse und Vollkorn) zu erhöhen und regelmäßig Sport zu treiben.

Ein natürlicher Trick: Mehrere Pflaumen und getrocknete Aprikosen nachts einweichen. Am Morgen die Flüssigkeit trinken und die Früchte mit Joghurt gemischt essen.

Hämorrhoiden

Weitgehend verbunden mit Verstopfung, Hämorrhoiden können in Richtung des zweiten Trimesters der Schwangerschaft erscheinen, höchstwahrscheinlich in der zweiten Hälfte.

Es ist eine Durchblutungsstörung, die durch die Erweiterung der Venen verursacht wird, die zu Verstopfung hinzukommt, verursacht eine Erhöhung des Drucks in den rektalen Gefäßen,wodurch die Hämorrhoiden auftreten. Sie können Juckreiz oderSchmerzen verursachen, in einigen Fällen sehr starke Schmerzen, und sogar manchmal bluten.

Sowie eine hochfaserige Diät, um Verstopfung zu verhindern, wenn die glückseligen Hämorrhoiden erscheinen, können Sie sie mit Kaltwasser-Sitzbädern entlasten, nicht verzögern, ins Badezimmer zu gehen, wenn Sie Lust haben, und reinigen Sie den Bereich gründlich, nachdem Sie gehen.

Palpitationen und Tachykardie

Während sie ein Aussehen seit dem ersten Trimester machen können, werden sie durch das zweite Trimester akzentuiert. Erhöhte Durchblutung bewirkt, dass das Herz bei Zwangsmärschen arbeitet, was zu kleinen Veränderungen in seiner Funktion wie Herzklopfen oder Tachykardie führen kann.

Stress trägt auch zu Herzklopfen sowie Anstrengungen bei, so dass das Heilmittel ist, ein möglichst ruhiges Leben zu führen. Üben Sie auch Bewegung, schlafen seitlich, üben Sie Entspannung und Atemtechniken.

Sodbrennen oder Sodbrennen

Brennen, Sodbrennen, oder Pyrose ist ein Verdauungsbeschwerden, die durch eine Vielzahl von Ursachen erklärt wird, von der Erhöhung der Größe der Gebärmutter (so dass weniger Platz für den Magen) zu hormonellen Faktoren, die Magenerkrankungen verursachen.

Es wird von vielen schwangeren Frauen gelitten und ist ziemlich unangenehm. Um dies zu verhindern,vermeiden Sie reichliche Mahlzeiten (besser, wenig mehrmals am Tag zu essen), essen Sie langsam, vermeiden Sie würzige gebratene oder würzige Lebensmittel, vermeiden Sie alkoholische Getränke, Kaffee oder koffeinhaltige alkoholfreie Getränke und speisen Sie mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen.

Beschwerden im dritten Trimester der Schwangerschaft

Schwellung und Schweregefühl in den Beinen

Erhöhtes Blutvolumen bewirkt, dass überschüssige Flüssigkeit in den Geweben der schwangeren Frau anbaut,wodurch Schwellungen und schwere Gefühle in den Füßen und Beinen entstehen.

Um Schwellungen zu lindern, sollten Sie vermeiden, für viele Stunden zu stehen oder zu sitzen, zu versuchen, zu gehen und ihre Beine zu heben, um die venöse Rückkehr zu erleichtern. Ödem kann bis zu Knöcheln und Füßen gehen, so versuchen, zu vermeiden, Anziehen Socken und unbequeme Schuhe.

Nehmen Sie kalte Duschen in Den Beinen, essen Sie Obst und trinken Sie viel Flüssigkeit, um Sie hydratisiert zu halten.

Rückenschmerzen

Der Rücken ist einer der Teile des Körpers, die am meisten in der Schwangerschaft leidet. Die Dehnung der Bänder, verursacht durch das Hormon Relaxin, und das Gewicht des Darms verursachen ein Ungleichgewicht in der Körperhaltung und einen Schmerz, manchmal wirklich intensiv, im unteren Rücken.

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden,folgen Sie diesen einfachen Tipps, um es zu verhindern:Achten Sie auf Ihre Körperhaltung, um zu vermeiden, dass Sie Ihren Rücken beschädigen (zum Beispiel, wenn Sie sich beugen, indem Sie Ihre Knie beugen, nicht Ihre Taille), trainieren, richtiges Schuhwerk tragen(weder zu groß noch zu niedrig), geben Sie sich Massagen und wenden Sie sich bei Bedarf lokalisierte trockene Hitze an.

Schnarchen

Auch wenn Sie noch nie geschreddert haben, können Sie dies durch das dritte Trimester der Schwangerschaft tun. Wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft schnomeln, ist es wahrscheinlich zu intensivieren.

Die Ursache des Schnarchens in der Schwangerschaft ist eine Entzündung der Atemwege, die ein Gefühl des Verstopfens verursacht (auch ohne verstopft zu werden) und eine gewisse Kurzatmigkeit, die zu Schnarchen führt. Darüber hinaus wird gegen Ende der Schwangerschaft etwas Fett um Hals und Hals abgelagert, wodurch sich die Atemwege weiter verengt werden.

Um Das Schnochen in der Schwangerschaft zu lindern, wird empfohlen, Koffein zu vermeiden, die Gewichtszunahme zu kontrollieren, den Kopf ein wenig zu heben, wenn sie schlafen, seitlich schlafen oder auf klebrige Nasenband-Aids zurückgreifen.

Verdauungsstörungen

Die Größe der Gebärmutter komprimiert die Organe, die an der Verdauung beteiligt sind, so dass es langsamer und schwerer. Dies verursacht Magen-, Gas- und Gefühlsstörungen, dass sich alles, was man isst, schlecht anfühlt.

Wie empfohlen, wenn es Sodbrennen, ist es ratsam, reichlich und schwere Mahlzeiten zu vermeiden, nehmen Sie kleine Portionen im Laufe des Tages, essen langsam und kauen Nahrung gut. Essen Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen und schlafen Sie halb gebaut.

Restless-Legs-Syndrom

Die End-of-Pregnancy-Störung ist eine häufige Störung. Es ist gekennzeichnet durch Beschwerden in den Beinen beim Liegen, ein Unbehagen,das sie bewegt und ständig ändern Haltung verhindert Ruhe. Sie können Kribbeln, Engegefühl, Brennen, Kälte oder Schmerzen fühlen, sowohl in einem und beiden Beinen.

Um diese lästige unruhige Beinstörung zu lindern, wird empfohlen, die Ruhe zu verbessern, mäßig Sport zu treiben (vorzugsweise gegen Ende des Tages) und koffeinhaltige Getränke zu vermeiden. Es wird angenommen, dass es einen Zusammenhang mit Vitaminmangel geben kann, aber es sollte der Arzt sein, der Vitaminpräparate anzeigt, wo dies angebracht ist.

Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft

Gegen Ende der Schwangerschaft, Bauchgröße und Bedenken, wie die Zeit der Geburt nähert,kann es unsere Schlafqualität beeinflussen. Die häufigsten Ursachen von Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft sind erhöhte Harnfrequenz,Rückenschmerzen, gastroösophagealer Reflux,unruhige Beine Syndrom, und Babybewegungen.

Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben oder nachts schlafen, gibt es einige Tipps, denen Sie folgen können,um besser zu schlafen: Versuchen Sie, eine feste Schlafenszeit zu halten und aufzustehen, vermeiden Sie Koffein und theinhaltige Stimulanzien sowie Fiss-Gasgetränke und körperliche Aktivität.

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