Während der Schwangerschaft sonnen Sie sich mit Vorsicht

Die Schwangerschaft im Sommer zu verbringen bedeutet in vielen Fällen, die Urlaubszeit zu passen und wer sonst an den Strand, den Pool oder den Berg geht. Aber viele Schwangere fragen sich, ist es gut, sich in dieser Phase zu sonnen?

Die Sonne bringt viele Vorteile, wenn mit Vorsicht genommen und das gleiche gilt im Falle einer Schwangerschaft. Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie während des Sommers extreme Vorsichtsmaßnahmen ausüben,da Ihre Haut empfindlicher ist.

Zu den wohltuenden Eigenschaften der Sonne gehören Entspannung, psychisches Wohlbefinden, Ermüdungsprävention und Knochenstärkung, da es hilft, Vitamin D zu synthetisieren, indem es zur richtigen Kalziumaufnahme beiträgt)…

Auf diese Weise profitieren wir von unserem Körper und dem des Babys (es erreicht auch seine Knochen in DerBildung, Stärkung der Knochenmasse) und wir wollen nicht alles aufgeben, aber wir müssen beim Sonnenbaden vorsichtig sein. Warum?

Hautflecken während der Schwangerschaft

Wir haben bei anderen Gelegenheiten gesehen, wie Hautflecken durch hormonelle Veränderungen auftreten können, Flecken,die durch die Wirkung der Sonne verstärkt werden können und länger dauern, um zu verschwinden.

Denken Sie daran, dass die gefürchteten Chloasma oder “Schwangerschaftsmaske” dunkle Flecken sind, die als Folge von hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft auf der Haut erscheinen, gekoppelt mit Sonneneinstrahlung.

Es ist ein typisches Gesichtsästhetisches Problem für Schwangere aufgrund eines erhöhten Östrogen- und Progesteronspiegels. Diese außergewöhnliche hormonelle Aktivität verursacht eine Zunahme der Melanin-Sekretion durch Melanozyten, die Zellen, die für die Herstellung dieses natürlichen Pigments der Haut verantwortlich sind, das uns die Farbe der Bräunung gibt.

Wir können das Auftreten von Flecken verhindern, indem wir Sonneneinstrahlung ohne geeignete Filter vermeiden. Sowohl im Sommer als auch im Winter wirken Sonnenstrahlen auf unsere Haut, die mit Creme mit Schutzfiltern geschützt werden muss.

Tipps zum Sonnenbaden während der Schwangerschaft

Aber neben Flecken, übermäßige Hitze oder Verbrennungen müssen auch vermieden werden. Deshalb ist es wichtig, die folgenden Tipps zu befolgen, wenn wir schwanger sonnenbaden oder ob wir für eine lange Zeit im Freien sein werden.

  • Verwenden Sie Sonnenschutzmittel,aber überprüfen Sie die Komponenten, damit sie den Fötus nicht beeinflussen. Sonnenschutz, besser ohne PABA (eine Substanz, die noch untersucht wird). Wählen Sie einen Schutzfaktor, der für Ihren Hauttyp geeignet ist, hoch, auch wenn Sie dunkler Teinhaut sind (minimum SPF 30 auf dem Körper und SPF 50 auf dem Gesicht). Eine halbe Stunde vor Sonneneinstrahlung auftragen und die Creme alle zwei Stunden oder nach dem Baden erneuern. Achten Sie besonders auf Orte, an denen Sie bereits Hautflecken haben, um Verdunkelungen zu vermeiden.

  • Vermeiden Sie die zentralen Stunden des Tages, wenn die Sonne am stärksten trifft. Die frühen Morgenstunden oder Sonnenuntergang sind am besten geeignet. Am Ende des Sommers und Herbstes brennt die Sonne nicht so viel und macht immer noch eine angenehme Temperatur.

  • Verbringen Sie nicht viele Stunden in derSonne, versuchen Sie, Zeit geschützt im Schatten zu verbringen, zum Beispiel am Strand unter dem Sonnenschirm.

  • Tragen Sie coole Kleidung, um sich vor längerer Sonneneinstrahlung und Mützen oder Hüten zu schützen, um direkte Sonne auf Ihrem Gesicht zu vermeiden.

  • Hyperthermie oder übermäßiger Temperaturanstieg kann den Fötus beeinflussen und Fehlbildungen verursachen. Denken Sie daran, dass während der Schwangerschaft die Körpertemperatur steigt, und folglich müssen Sie besonders aufmerksam sein, um einen Hitzeschlagzu vermeiden, einschließlich nicht übermäßiges Sonnenbaden (oder Vermeiden von langen Bädern in sehr heißem Wasser).

  • Anstatt auf einem Handtuch in der Sonne zu liegen (außerdem wird das Gesicht am Ende der Schwangerschaft nicht empfohlen), können Sie Spaziergänge entlang der Küste machen, Sie werden kühler und wandern wird die Zirkulation helfen.

Kannst du mir die Sonne in meinem Bauch geben?

Was die Frage betrifft, ob Schwangere Badeanzüge oder Bikinistragen sollen, haben wir bereits gesehen, dass es unpassend ist: Folgen Sie Ihrem Geschmack. Die Sonne kann den Darm treffen, es gibtkeine Notwendigkeit, den Bauch zu verstecken, wenn wir ihn mit der richtigen Creme schützen und es ist nicht lange.

Das einzige, was zu beachten ist, dass mit Bikini und Bauch in der Sonne kann die DämmerungLinie verdunkeln,die in der Regel in der Schwangerschaft kommt und die durch die Mitte des Darms zum Nabel läuft.

Kurz gesagt, während der Schwangerschaft Sonnenbaden in Maßen und Vorsicht ist der Schlüssel. Geben Sie diese Licht- und Belebende Sonnenbäder nicht auf, indem Sie alle oben genannten Tipps befolgen. Es gibt noch viele Tage, an denen Sie an den Pool, den Strand oder den Berg gehen wollen…

Fotos | Thinkstock
In erziehung-kreativ | Ist es schlecht für eine schwangere Frau, dass die Sonne ihr in ihren Darm gibt?, Sonnenschutz während der Schwangerschaft, Stillzeit und Kindheit: besser ohne PABA, Schwanger im Sommer, alles sind Vorteile

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