Wie Sie wieder an die Arbeit kommen und stressfrei stillen

Wir wissen, dass die WHO das exklusive Stillen für sechs Monate und begleitet von anderen Lebensmitteln bis zu zwei Jahren oder älter empfiehlt, wann immer Mutter und Baby es wünschen. Leider ist dies manchmal schwierig, denn in unserem Land beträgt der Mutterschaftsurlaub derzeit 16 Wochen (knapp vier Monate).

Ist es dann möglich, ausschließlich bis sechs Monate zu stillen? Und ist es möglich, weiter zu stillen, auch wenn wir bereits an der Arbeit mitgemacht haben? Können wir das tun, ohne Milch ins Büro pumpen zu müssen? Hier sind einige Tipps, um dies einfacher zu machen.

Kennen Sie Ihre Rechte: die Stillerlaubnis

In den ersten Lebensmonaten des Babys (9 oder 12 Monate, je nach Arbeit) haben Mütter Anspruch aufPflegeurlaub, mit dem sie eine Stunde pro Tag ohne Lohnkürzung enden können (es wird kein künstliches Stillen unterschieden).

Wir können es verwenden, um direkt zu stillen oder Milch zu extrahieren, und wir können es in der Mitte des Tages tun oder später eingeben oder früher verlassen (in diesen Fällen ist es in der Regel nur eine halbe Stunde).

In vielen Fällen bieten sie uns die Möglichkeit, die Laktationsstunden zu gruppieren und damit die Rückkehr zur Arbeit um 2-4 Wochen zu verzögern (akkumuliertes Stillen). Es besteht auch die Möglichkeit, dem Elternteil einen Teil oder die gesamte Berechtigung zuzuweisen.

Exklusives Stillen kann aufgeschoben werden

Manchmal denken wir, dass wir nicht ausschließlich stillen können, weil wir arbeiten müssen, bevor unser Baby sechs Monate alt wird. Dieser Begriff bezieht sich auf die Art der Milch und nicht auf den Behälter, so können wir verzögertes Stillen tun,geben Ihnen die Muttermilch in der Flasche (oder Tasse, Löffel…) und wir werden auch über exklusives Stillen sprechen.

Obwohl es nicht einfach ist, stillen, wenn wir die Arbeit beitreten ist möglich, auch ohne Milch im Büro zu extrahieren.

Wiedereinstieg ins Berufsleben ist nicht gleichbedeutend mit dem Stillen

Für viele Mütter ist die Rückkehr an die Arbeit gleichbedeutend mit dem Stillen. Viele wollen sich nicht auf Dasbrustpumpen verlassen oder können im Büro keine Milch extrahieren. Einige verbringen viele Stunden weg von zu Hause und sehen es nicht möglich, so oft zu extrahieren. Aber die Natur ist klug und passt sich allem an.

Wenn wir also nicht bei der Arbeit wegwollen, können wir die Nachmittags- und Abendaufnahmen nur behalten, wenn wir mit unserem Baby sind. Entweder einige Mütter halten nur die in der Nacht, oder das erste, was am Morgen. Unser Körper und unser Baby werden sich an alles anpassen, und wir werden mehr Vorteile erhalten, wenn wir gemischte Laktation durchführen (Kombination von künstlicher Milch mit Muttermilch), dass, wenn wir das Stillen verlassen und uns ausschließlich zur Formel bewegen.

Plan

Auch wenn es schwer ist und wir nicht darüber nachdenken wollen, wieder an die Arbeit zu gehen, ist es gut, dass wir uns im Voraus vorbereiten. Wir müssen es nicht mit einer langen Zeit tun, aber wir sollten uns klar machen, zumindest ein paar Tage vorher, wie wir uns organisieren werden.

Wenn unser Baby weniger als sechs Monate alt ist und wir ausschließlich stillen wollen, müssen wir Milch vorentfernen, um mindestens die erste/erste Tagesaufnahme durchzuführen. Wir müssen auch entscheiden, ob wir Milch bei der Arbeit fördern oder nicht. Wenn unser Baby in die Tagespflege geht, müssen wir uns über die Möglichkeit informieren, Muttermilch zu bekommen.

Machen Sie Ihr eigenes Milchlager

Wir können anfangen, Milch zum Einfrieren herauszunehmen und sie bereit zu haben, wenn wir wieder an die Arbeit gehen. Frühe Extraktionen können enttäuschend sein, aber Sie müssen geduldig sein. Die Brust, die daran gewöhnt ist, nur ein Baby zu stillen (oder 2 bei Zwillingen), muss nun für eins mehr produzieren: die Brustpumpe. Darüber hinaus extrahiert das Baby Milch unendlich besser als die leistungsfähigeren der Maschinen. Deshalb Geduld und Training.

Wir können es mehrmals den ganzen Tag über herausnehmen und im Kühlschrank den ganzen Tag über in verschiedenen Behältern aufbewahren. Wenn sie alle auf der gleichen Temperatur sind, können wir sie zusammensetzen und einfrieren (vorausgesetzt, sie haben weniger als 24 Stunden vergangen). Und wenn wir jemals genug bekommen, frieren wir es so schnell wie möglich ein. Ich empfehle, schlaffe Säcke (oder Boote) in verschiedenen Mengen (z.B. 50ml und 100ml) herzustellen, um sich an die Bedürfnisse des Babys anzupassen und so wenig Milch wie möglich zu verschwenden.

Erfahren Sie, wie Sie Muttermilch konservieren und verwenden

Muttermilch hält eine gewisse Zeit, je nachdem, wo sie konserviert wird, wie wir in der Tabelle unten sehen können.

Im Idealfall frische (nicht gefrorene) Milch verwenden, vorzugsweise. Es ist nicht notwendig, es zu erwärmen (und es ist nicht ratsam, es in der Mikrowelle zu tun), nehmen Sie es einfach auf Raumtemperatur oder temperieren Sie es, indem Sie es in einem Behälter mit heißem Wasser oder unter dem Heißwasserstrahl untertauchen.

Nach dem Auftauen kann es für den späteren Gebrauch bis zu 24 Stunden gekühlt aufbewahrt werden; nicht wieder einfrieren.

Wenn Sie können, bekommen Sie etwas Milch bei der Arbeit

Viele Mütter haben keine Lust, Milch bei der Arbeit zu bekommen und andere können es leider nicht (obwohl wir immer die Chance haben sollten). Wenn wir viele Stunden im Büro verbringen werden, ist es eine tolle Zeit, einen oder mehrere Aufnahmen zu machen.

Wir brauchen nur einen sauberen Raum, um es mit Ruhe zu tun und einen Kühlschrank, um die Milch zu speichern (falls wir es nicht haben, können wir einen tragbaren Kühlschrank und kalte Akkumulatoren nehmen). Um die Extraktion zu verbessern, müssen wir vermeiden, sehr bewusst über die Brustpumpe; denken über unser Baby oder videos oder Bilder von ihm oder ihr in der Regel hilft, mehr Milch zu extrahieren.

Aufmerksamkeit für Milch steigt

Ob wir nun Milch pumpen wollen oder nicht vorbereitet haben, wir können einen Milchanstieg bei der Arbeit haben, vor allem in den ersten Tagen. Daher ist es ratsam, die Laktationsscheiben nicht zu vergessen und bereit zu sein, Milch zu extrahieren, wenn Sie sie brauchen (Brustpumpe oder manuelle Entfernung).

Manchmal wollen sie nicht essen

Die meisten Babys, die exklusives Stillen hatten, zögern zunächst, eine Flasche zu füllen. Das Problem ist nicht, dass sie Milch nicht mögen, aber sie mögen den Behälter nicht. Sie akzeptieren es in der Regel besser, wenn es jemand anderem gegeben wird und sie sich nicht in der Nähe von Mama fühlen.

Darüber hinaus ist das Trinken einer Flasche nicht obligatorisch; Sie können die Milch in einer Tasse trinken, mit einem Löffel… Und wenn sie älter als sechs Monate sind und bereits mit der ergänzenden Fütterungbegonnen haben, können wir die Stunden nutzen, die wir nicht mit ihnen haben, um andere Lebensmittel zu nehmen.

Cheer up, du machst es großartig.

Es ist nicht leicht. Es ist nicht einfach, sich von einem Baby zu trennen, das so klein ist, dass es uns noch so sehr braucht. Es ist nicht einfach, Milch bei der Arbeit zu bekommen, und es ist auch nicht einfach, die Entscheidung zu treffen, nicht zu tun. Aber** wir tun immer das Beste, was wir können** und denken an unsere Kinder. Du machst es großartig.

Die beliebtesten Artikel auf unserer Website

Leave a Comment