Mein Kind isst nicht: was zu tun ist und was nicht, wenn es Inapetence hat

Zwei meiner drei Kinder haben zeitenschlecht gegessen. Was für ein Pech. Sie waren, was viele menschen nennen, “schlechte Esser” und ich gestehe, dass es für die Eltern sehr anstrengend ist. Es gibt Tage, an denen man besser auskommt, und man tröstet sich, indem man sich immer wieder wiederholt, dass, wenn sie nicht essen, es daran liegt, dass sie nicht hungrig sind, aber zu anderen Zeiten ist es unvermeidlich, sich nicht von der Situation beunruhigen zu lassen.

Wenn Sie auch einen kleinen haben, der Probleme beim Essen hat, bieten wir Ihnen einen praktischen und einfachen Leitfaden mit den Dingen, die Sie in dieser Situation tun sollten und nicht tun sollten.

Kinderarzt Review

Eines der größten Anliegen der Eltern ist die Ernährung ihrer Kinder. Wir wollen, dass sie gesund aufwachsen, alles essen und es gesund machen. Aber was passiert, wenn unser Kind sich weigert, Tag für Tag zu essen, oder glauben wir, dass das, was es isst, nicht genug ist?

Wenn wir wirklich besorgt sind, ist es am besten, einen Termin mit Ihrem Kinderarzt zu vereinbaren, um zu sehen, ob es irgendwelche gesundheitlichen Probleme hinter dieser Uneinigkeit gibt. Aber wenn der Arzt uns sagt, dass alles normal ist und sein Wachstum immer noch innerhalb seines Perzentils ist,gibt es keinen Grund zur Sorge.

Respekt und Verständnis für das Kind

Sobald irgendwelche gesundheitlichen Probleme ausgeschlossen wurden, ist es wichtig, dass wir die Übung ausüben, um zu versuchen, unserKind zu verstehen, und nicht seinen Mangel an Appetit oder Die Weigerung, als persönlich zu essen.

Um dies zu tun, ist es ratsam, uns selbst an Ort und Stelle zu setzen und zu denken, dass, wenn wir als Erwachsene Streifen haben, in denen wir mehr Appetit haben als andere, und Lebensmittel, die wir mehr mögen als andere, warum sollte dann nicht dasselbe mit Kindern passieren?

Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass, wie Ihre Energie bedürfnisse auch wachsen. Auf diese Weise, wenn sie in eine langsame Wachstumsphase eintreten, ist es normal, dass ihr Appetit sinkt. Ebenso treten viele Kinder ab dem Alter von zwei Jahren auch in eine (völlig normale) Phase namens Neophobie ein,die sie dazu bringt, Lebensmittel, die sie einst genommen haben, abzulehnen oder sich zu weigern, neue Dinge auszuprobieren.

Bieten Sie Ihnen alle Arten von Lebensmitteln und nicht aufgeben, wenn etwas, das Sie nicht mögen

Sobald irgendwelche Probleme ausgeschlossen und die Ausübung des Verständnisses und der Achtung des Kindes ausgeschlossen wurde, lassen Sie uns damit beginnen, ihm alle Arten von Nahrung anzubieten, auf der Flucht vor den monotonen Diäten. In diesem Sinne sollten wir uns daran erinnern, wie wichtig es ist, das Baby in seinem ersten Lebensjahr zu füttern, denn es zeigt sich,dass die Essgewohnheiten, denen das Kind in seinen ersten Monaten folgt, noch eine ganze Weile in seinem Gehirn fortbestehen werden.

Also, von Beginn der ergänzenden Fütterung,lassen Sie uns versuchen, dem Kind (fast) jedeNahrung anzubieten, die in einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung eingerahmt ist. Denken Sie auch daran, dass Sie nicht in den Fehler verfallen sollten, Ihrem Kind nicht mehr das anzubieten, was Ihnen nicht gefällt!

Auf der anderen Seite, und selbst wenn Kinder sich per System weigern, neue Lebensmittel auszuprobieren, ist es wichtig, nicht aufzugeben und sie weiterhin geduldig und ohneZwang anzubieten, bis allmählich ihre Akzeptanz kommt. Experten zufolge kann das Kind beginnen, das Essen zu akzeptieren, nachdem es es 10 bis 15 Mal ausprobiert hat.

Essen als Familie und in angenehmer Atmosphäre

Den Tisch als Familie zu teilen ist wichtig, um gute Essgewohnheiten zu vermitteln. Das Beispiel der Eltern und der Ernährungserziehung am Tisch spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Erziehung unserer Kinder und der Schaffung eines positiven Umfelds.

Die Zeit des Essens sollte angenehm sein, ohne Eile und ohne Störungen. Gut sitzend am Tisch, werden die Eltern den Kindern beibringen, langsam zu essen, gut zu kauen und Essen zu genießen.

Und wenn unser Sohn nicht essen will, vermeiden wir es, die Zeit, am Tisch zu sitzen, in ein Problem zu verwandeln. Lassen Sie uns Stress und Angst beiseite legen, und lassen Sie uns nicht auf die Schreie, Schreie und Argumente hereinfallen, die sie nur noch mehr überwältigen werden.

Nicht zwingen, täuschen oder erpressen

Zahlreiche Studien haben festgestellt, dass es kontraproduktiv ist, Kinder zum Essen zu zwingen,da dies nicht nur nicht dazu beiträgt, die selektive Fütterung zu reduzieren, sondern auch den gegenteiligen Effekt bewirken und zu einer weiteren Ablehnung führen könnte.

Aber das ganze Gericht oder einen Teil davon zu essen zu zwingen, ist auch:

  • Verwenden Sie Unterhaltungstechniken oder Täuschungen, um Ihren Mund nur zu öffnen, ohne darauf zu achten, was Sie essen: zum Beispiel, während wir magische Tricks machen, setzen Sie den Schnuller auf sie, um sie zu zwingen, zu schlucken, das kleine Flugzeug zu machen oder sie mit anderen Geschichten zu unterhalten)

  • Erpressen oder bedrohen sie,mit Sätzen wie: “Wenn du nicht isst, gehst du nicht ins Kino”, “bis du drei weitere Löffel isst, kommst du nicht vom Tisch auf”, “du musst essen, damit die drei Weisen dir eine Menge Geschenke bringen.”

Off-Screen bei der Mahlzeit

Ein Handy oder Tablet, das sich mittags einmischt, ist kontraproduktiv für die Kleinen,egal wie viel Spaß es macht zu projizieren. Erinnern wir uns daran, dass die American Academy of Pediatrics vorschlägt, die Exposition von Babys bis zu 18 Monaten auf Bildschirmen zu vermeiden, und fügt hinzu, dass die Verwendung von Geräten vor dem zweiten Lebensjahr die Sprachentwicklung bei Kindern verzögern könnte.

Keine Lebensmittel als Preise oder Strafen verwenden

Essen sollte niemals ein Preis oder eine Strafe sein,d.h. wir sollten die Fischaufnahme nicht mit Kugelnbelohnen oder das Kind zwingen, einen Teller Brokkoli zu nehmen, wenn es uns in anderer Hinsicht nicht gehorcht hat.

Auf diese Weise wird das Kind unbewusst die Aufnahme bestimmter Lebensmittel mit etwas geopferten, hässlichen und unangenehmen assoziieren. Darüber hinaus werden wir dazu beitragen, den Zuckerverbrauch in Ihrer Ernährung zu erhöhen, indem wir die Kugeln als Belohnung oder Dessert verwenden.

Kinder mit Lebensmitteln umgehen lassen

Wenn wir mit der komplementären Fütterung beginnen, nutzen wir die angeborene Neugier der Babys, um Erwachsene zu erforschen, zu experimentieren und zu imitieren, indem wir selbstregulierte Fütterung oder Baby Led Entwöhnung in die Praxis umsetzen. Auf diese Weise kommt das Kind autonom mit Lebensmitteln in Kontakt und akzeptiert besser seine verschiedenen Aromen und Texturen.

Mischen Sie auf einem Teller Lebensmittel, die Sie mögen mit denen, die Sie nicht

Wenn unser Kind zum Beispiel Gemüse nicht mag, versuchen wir, es auf dem gleichen Teller mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren, die es in gutem Maße akzeptiert. Dies macht es einfacher, sie in Ihre Ernährung integriert zu bekommen. Es geht nicht darum, das Essen, das sie ablehnen, zu tarnen,es geht darum, es schön zu präsentieren oder es mit anderen Zutaten zu kombinieren, die man besser mag.

Große Gerichte, weniger Essen

Wenn ein Kind Probleme beim Essen hat, stellen wir ihm einen Teller voller Essen vor,es ist leicht für ihn, überwältigt zu werden. Deshalb ist es besser, eine kleinere Ration anzubieten und das Kind zu wiederholen, wenn es hungrig ist, als eine große Menge an Nahrung am Anfang anzubieten.

Wir können auch auf den Trick zurückgreifen, das Essen auf einem großen Teller oder Tablett zu präsentieren,so dass das Kind visuell denkt, dass die Ration vor ihm kleiner ist, als es tatsächlich ist.

Essen dringt durch die Augen ein

Es geht nicht darum, jedes Gericht zu einem Kunstwerk zu machen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Essen durch ihre Augen kommt, so dass eine ansprechende Essenspräsentation unser bester Verbündeter werden kann.

Manchmal genügt es, ein Geschirr mit Zeichnungen zu verwenden, die das Kind motivieren, das Essen nach Farben verteilen, ein abwechslungsreiches Gericht mit verschiedenen Arten von Lebensmitteln präsentieren und mit der Platzierung der Zutaten in der Schale spielen.

Essen mit Milch nicht begleiten

Milch ist sehr wichtig in der Ernährung von Kindern,aber wir dürfen nicht vergessen, dass es nicht nur ein Getränk ist, sondern ein Lebensmittel, das mehrere Nährstoffe und Fette liefert.

Wenn wir dem Kind also vor den Mahlzeiten ein Glas Milch anbieten oder Milch als Getränk beim Essen oder Essen verwenden, nimmt der Appetit ab und sie werden aufhören, andere Lebensmittel zu konsumieren.

Planen Sie das Menü, kaufen und kochen Sie mit ihnen

Eine Möglichkeit, das Kind gesund mit Lebensmitteln in Kontakt zu bringen, besteht darin, es während des gesamten Prozesses einzubeziehen: von der Familienmenüplanung über den Kauf von Lebensmitteln im Supermarkt bis hin zum anschließenden Kochen.

Auf diese Weise können wir unser Kind bitten, uns einige Vorschläge für das Menü zu geben, und uns beim Kauf begleiten. Lassen Sie ihn zum Beispiel das Gemüse wählen, das er nehmen will,wiegen Sie es auf der Waage und legen Sie es in den Korb.

Sobald wir zu Hause sind, werden wir das Kind ermutigen, mit uns das Essen zu kochen, das wir gekauft haben. Dies wird eine große Neugier in sie erzeugen, erhöhen Sie Ihre Erwartungen und Sie werden stolz auf Ihren Beitrag sein.

Appetit öffnende Sirupe?

Angesichts des Uneinigkeits der Kinder zur Mittagszeit denken viele Eltern vielleicht, dass die Lösung durch gehen würde, indem sie ihnen einen Sirup anbieten würden, um ihren Appetit zu stillen. Aber wie wir in diesem Dokument der spanischen Vereinigung der Primärversorgung Pädiatrielesen können, wird diese Art von Medikament nicht empfohlen:

“Es gibt wirklich keine Medikamente, deren Wirkung ist, den Appetit zu erhöhen. Moleküle wie Ciproheptadin oder Pizotifen sind tatsächlich Substanzen, die die Nebenwirkung eines erhöhten Appetits haben. Beides hat sich nicht bewährt und kann andere Nebenwirkungen hervorrufen.”

Wenn der Kinderarzt es nicht empfiehlt,ist es auch nicht notwendig, unseren Kindern einen Multivitamin-Komplex zu geben,da überschüssige Vitamine in der Ernährung kontraproduktiv sein können. Bei gesunden Kindern reicht es aus, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung anzubieten und nicht die tägliche Praxis der körperlichen Bewegung im Freien zu vergessen.

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