Schwanger im Wasser! Welche Vorsichtsmaßnahmen am Strand und im Pool zu beachten

Unter den Tipps unseres “Überlebensführers” der Schwangerenim Sommer durften wir uns nicht entgehen lassen, das Meer, den Strand und den Pool als unsere Verbündeten zu nutzen, um kühler zu sein. Nichts will mehr, in der Hitze, als in erfrischendes Wasser einzutauchen. Aber Sie müssen bestimmte Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen am Strand und am Pool berücksichtigen.

Im Allgemeinen geht es darum, einige grundlegende Regeln beizubehalten, die in beiden Umgebungen am häufigsten sind, aber es gibt einige spezifischere Empfehlungen, die wir nicht loslassen müssen, damit wir keine Angst bekommen. Dies sind unsere Tipps, um den Strand und den Pool in vollen Zügen und sicher zu genießen.

  • Schützen Sie sich vor der Hitze. Wenn Sie nicht einweichen und die Sonne stark untergeht, können hohe Temperaturen Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Daher ist es ratsam, die zentralen Stunden des Tages zu vermeiden, um zum Strand oder zum Pool zu gehen und dies immer an einem Ort zu tun, der die Möglichkeit des Schattens hat (Bäume, Sonnenschirme…).

  • Stellen Sie sicher, dass Sie Wasser bringen oder Sie mehr Wasser bekommen können, wohin Sie gehen. Eine gute Hydratation verhindert Probleme wie Einen Hitzeschlag, so dass diese kombinierte Maßnahme zusammen mit der vorherigen uns auf einer angemessenen Temperatur hält.

  • Guter Sonnenschutz ist unerlässlich,da Sie sich während der Schwangerschaft mit Vorsicht sonnen müssen. Und vergessen Sie nicht, dass im Wasser die Sonne auch die Haut beeinflusst.

  • Baden Sie in flachen Bereichen, so dass Sie stehen können, wann immer Sie wollen, falls Sie müde werden, wenn Sie schwimmen, gibt es Ihnen eine Welle… und verhindern das Risiko des Ertrinkens.

  • Wir können an der Oberfläche schnorcheln oder tauchen, aber die Praxis des Tauchens mit tiefen Tauchgängen wird abgeraten, da sie ernsthafte Risiken für die Gesundheit des Babys mit sich bringen können.

  • Baden Sie nicht im Meer, wenn die Gefahr von Quallen besteht, wenn es eine rote Flagge gibt oder wenn der Zustand des Meeres schlecht ist, wenn es viel Anschwellen gibt…

  • Wassersportarten wie Surfen, Windsurfen, Wasserski… werden nicht für das Sturzrisiko, Trauma…

  • Beim Einsteigen ins Wasser, seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit Unregelmäßigkeiten im Hintergrund, Löcher… Dasselbe gilt, wenn Man am Ufer entlanggeht.

  • Während der Ausflüge müssen wir sicherstellen, dass das Baden in Strandgewässern (Seen…), von denen wir nicht wissen, dass sie nicht kontaminiert sind oder dass die Pools sauber und gepflegt sind. Wir werden uns dann auf die Tipps für Schwimmbäder konzentrieren.

Tipps für den Pool

Der Pool ist ein großer Verbündeter während der Schwangerschaft, es ist das ideale Mittel, um sich abzukühlen, Um Bewegung wie Schwimmenzu üben … Aber es birgt auch einige Risiken, die wir berücksichtigen müssen, um sie zu verhindern.

  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie zum oder in der Nähe des Randsdes Pools gehen, kann der Boden rutschig sein aus der Anwesenheit von Wasser und wenn Sie auf der letzten Strecke der Schwangerschaft sind, mit dem Schwerpunkt geändert (und Sie können nicht leicht sehen, was Ihre Füße treten auf) das Risiko von Stürzen erhöht.

  • Versuchen Sie, nach dem Baden zu duschen, um Spuren von Haut- und Haarchlor zu entfernen und nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.

  • Verwenden Sie Flip-Flops, um den Pool und für die Dusche zu gehen.

  • Vermeiden Sie die Verwendung des Trampolins und in der Regel tun “Akrobatik”.

  • Das eintauchen ins Wasser kann dazu führen, dass Wasser in die Vagina gelangt und obwohl das Baby durch den Schleimstopfen, der den Gebärmutterhals und die Membranen schließt, gut geschützt ist, ist es am besten, Infektionen zu vermeiden, wenn schleimverstöt am Ende der Schwangerschaft ein Schleimstopfenverlust aufgetretenist.

Nach diesen einfachen Richtlinien, um sicher den Strand und den Pool während der Schwangerschaft zu genießen, wird die Hitze dieser Zeit des Jahres erträglicher machen und wir werden eine bessere Erinnerung an den Sommer haben, dass wir schwanger werden.

Fotos | iStock
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