Schuld der Mütter: Befreien Sie sich ein für alle Mal von dieser Last

Wenn wir Mütter werden, überschwemmen uns Emotionen. Viele von ihnen sind wunderbar: Liebe wie nie zuvor, Zärtlichkeit wie nie zuvor… Es gibt jedoch andere, die nicht so hübsch sind: Mutter zu sein und sich schuldig zu fühlen, scheint fast gleichzeitig zu sein. Aber da Schuld nutzlos ist, werden wir sie loswerden, Sie melden sich an?

Vorherige Anmerkung: Viel wurde über das Schuldgefühl der Mütter geschrieben, einschließlich dieses Artikels, und über die Notwendigkeit, es aus unserem Leben zu beseitigen. Aber es ist wichtig, dass all diese Informationen sie nicht unter Druck setzen.

Dass sich schuldig fühlt, ist nicht positiv, aber man sollte sich nicht darüber ärgern, wenn man sich so fühlt, es wäre mehr! Mit diesem Artikel, was ich will, ist für Sie zu sehen, dass Sie nicht allein sind und lernen einige Werkzeuge, um mit dem Gefühl der Schuld umzugehen, aber in Ihrem eigenen Tempo, entspannt, ohne Anforderungen.

Wir müssen nicht die ganze Zeit oder das erste Mal gut aussehen. Immer, immer realistische Erwartungen, okay? Wir sind keine Super-Frauen, und wir wollen es auch nicht sein.

Sie sind nicht allein.

Es ist durchaus möglich, dass Sie sich manchmal schuldig gefühlt haben, sie dachten, es sei etwas, das Ihnen passiert. Es gibt gute Nachrichten darüber: Sie sind nicht der Einzige, der es bekommt, in der Tat ist es etwas, das fast jede Mutter (und viele Eltern) “spritzt”.

Ich bin sicher, dass Sie über das “Schlechte von viel, Komfort der Narren” nachdenken: okay, es passiert fast allen Müttern, also was? Nun, ich sagte, es ist eine gute Nachricht, weil zu wissen, es ist praktisch eine Pandemie, etwas oft mit Mutterschaft verbunden, können Sie beginnen, einige dieser Schuld zu entladen.

Eines der Dinge, die uns normalerweise passieren, um das Spiel zu beenden, ist, dass wir uns nicht nur aus diesem oder jenem Grund schuldig fühlen (etwas niedriger, dass Sie einige der häufigsten Gründe haben), sondern auch (und das ist Traca) fühlen wir uns schuldig… sich schuldig zu fühlen. Ist Es Ihnen passiert?

Schuld ist nutzlos.

Eines der Dinge, die uns begünstigen, uns weiterhin schuldig zu fühlen, ist, dass wir tief unten schuldfinden, dass schuld nützlich ist. Wir sehen Schuld gewöhnlich als das Leuchtfeuer, das uns sagt, dass etwas nicht richtig ist und dass wir es wiederherstellen müssen, wie das Licht, das uns auf dem Weg zum “Richtigen” anzündet.

Wir assoziieren Schuld mit Ethik, und diese Assoziation passt überhaupt nicht zu uns. Denn, Überraschung, das ist nicht der Fall: Sie müssen sich nicht schuldig fühlen, um Verantwortung für etwas zu übernehmen, oder uns die Schuld geben, “uns zu helfen, das zu tun, was getan werden muss”.

Das Schuldgefühl führt dazu, dass wir weniger Reaktionsfähigkeit haben: Weil wir uns schlecht fühlen und uns erdrückt fühlen, sind wir nicht in der Lage, gute Entscheidungen darüber zu treffen, zumindest nicht die besten.

Schuld macht uns schlecht fühlen, es ist die Verantwortung, die uns dazu bringt, etwas zu tun, um die Situation zu lösen oder zu lindern.

Ich fühle mich schuldig…

Lassen Sie uns über einige der häufigsten Gründe gehen, warum Mütter sich schuldig fühlen. Erkennen Sie einen von ihnen?

  • Für die Arbeit gehen, anstatt mit dem Baby zu bleiben.
  • Für zu Hause bleiben, anstatt zur Arbeit zu gehen (werde ich meine Karriere wegwerfen?).
  • Ich kümmere mich nicht mehr um meinen Partner, wie ich es früher getan habe (oder wie es sein sollte).
  • Mir geht es nicht gut/Ich bin keine gute Mutter.
  • Was ist, wenn ich ein Kind mehr liebe als ein anderes?
  • Weil ich ihn manchmal essen lasse.
  • Weil ich keine Lust habe, Sex zu haben.
  • Weil ich meinen Sohn liebe, aber ich brauche Zeit für mich selbst (oder es gibt Zeiten, in denen ich ihn zum Mond oder weiter weg abrechnen würde).

Die Liste der Dinge, an denen wir uns schuldig fühlen können, ist schier endlos. Lassen Sie uns dem ein Ende setzen.

Aus Schuld, aus Gewicht

Schuld ist ein Gewicht, das wir auf dem Rücken tragen, das alles komplizierter macht. Und da gerade der Rücken etwas ist, was Mütter dort nicht sehr weit haben, muss aus noch mehr Gründen etwas dagegen getan werden!

Lasst uns die Schuld ein für alle Mal loswerden,die, die wir hatten, seit wir Mütter sind, aber auch die anderen Fehler, die wir haben (da wir großartig aussehen werden, okay?).

1. Hinterfragen Sie Ihre Schuld

Schuld tut uns weh, weil wir sie “kaufen”, weil wir an die Dinge glauben, die wir darüber sagen, aber was ist, wenn wir versuchen, sie in Frage zu stellen?

Reflexion 1: Welche anderen Ursachen können neben meinem Teil der Verantwortung dahinter stehen? Es gibt praktisch nichts, was unaussächlich ist, fast alles im Leben wird durch die Verbindung mehrerer Faktoren verursacht, also werden wir die hinter deiner Situation finden, so dass du sehen kannst, dass es nicht alles “deine Schuld” ist.

Reflexion 2: Warum fühlen Sie sich schuldig? Wer legt diese Parameter fest? Gibt es etwas, was dagegen getan werden kann? Und ist schuldhaft in diesem Fall auf jeden Fall gut für Sie?

2. Maßnahmen ergreifen

Wenn es eine Sache gibt, bei der du dich nicht gut fühlst, etwas, das dich krank macht, anstatt dich schuldig zu fühlen (was wir bereits gesagt haben, ist ein Gefühl, das überhaupt nicht hilft), lassen Sie uns handeln.

Sich den Gefühlen zu überlassen, gibt nur ein Gefühl der Unkontrollierbarkeit, des Driftens ein wenig. Übernehmen Sie die Kontrolle: Was gefällt mir nicht oder fühle ich mich schlecht? Nun, jetzt werde ich einen Plan erstellen, um ihn zu ändern.

Das Gefühl pro Aktion zu ändern, wird das Unbehagen reduzieren, werden Sie sehen.

3. Sie sind letztlich nicht für das Glück Ihres Kindes verantwortlich

Einige Mütter fühlen sich für das Glück ihrer Kinder verantwortlich, und das ist viel, viel Verantwortung. So sehr, dass kein Einziger mit ihr sein konnte.

Es ist nicht fair oder realistisch, dass Sie unter diesem Druck stehen: Ihr Kind ist eine Person, die allmählich lernen wird, sich selbst zu verwalten,eine Person, die in einer Welt lebt, in der es andere Menschen gibt, die Dinge beitragen (und natürlich auch subtrahieren). Es gibt Familie, Freunde, Schule, Spiele, Lachen…

Ihre Rolle ist es, ihn zu begleiten, ihn sehr zu lieben, ihm einen Bezugspunkt zu geben, eine Erdung, damit er sich sicher fühlt… Aber auch die Freiheit für Sie, alleine zu verwalten und zu lernen.

Das Glück, sein Glück, wird aus tausend Dingen bestehen, die nicht von ihm betrübt werden.

4. Was ist eine gute Mutter zu sein?

Eine der Hauptschuldquellen sind die Erwartungen oder Standards, die wir uns gesetzt haben (oft mit Hilfe von außen, alles wird gesagt).

Der Konflikt zwischen der Erwartung, die normalerweise nicht realistisch ist, und dem, was als nächstes geschieht, wird uns vernichten. Es ist also an der Zeit zu überprüfen, was wir damit meinen, eine gute Mutter zu sein. Bedeutet es, eine Super-Mutter zu sein? Ich erinnere Sie an eine Sache: Sie sind Menschen.

Sie haben gesehen, dass das Gefühl, schuldig zu sein, nutzlos ist. Wenn es eine Sache gibt, von der du denkst, dass du falsch gemacht hast, solltest du Verantwortung fühlen, aber es gibt niemals Schuldzuweisungen. Ändern Sie die Optik und Sie werden sich nicht schlecht fühlen wollen, und das ist eine große, große Veränderung. Wir werden uns von dieser schweren Last befreien!

Fotos:
Pixabay.com In Erziehung Kreativ: Wie man Ihrem Kind beibringt, was liebe Liebe ist, die ihn glücklich macht

Die beliebtesten Artikel auf unserer Website

Leave a Comment